Rodzina praktykująca jogę. Portret pełnej długości szczęśliwego sportowego dziecka uczącego się jogi z młodą matką wykonującą asanę drzewa, pozę. Studio jogi z panoramicznymi oknami. Nowoczesne, jasne, ergonomiczne, przestronne wnętrze koncepcja

Jakie są niebezpieczeństwa związane z wpychaniem dzieci w jogę?

teachers are often thinking about the development of new programs for seniors, adults, and kids. Sometimes, we consider giving kids the chance to get the degree of exercise required to rid additional energy. This excess energy has to be released in a positive manner, but kids need appropriate guidance and yoga teachers will need to ensure classes are safe.

Podstawy

Power and vinyasa are generic physical styles which often derive their origins in the Ashtanga school of yoga. These generic styles highlight the within the spiritual and mental practice. They are generally offered at fitness centers as a kind of exercise which can build strength and help with while encouraging flexibility and relief. Additionally, a growing number of families are realizing that these korzyści nie są tracone przez młode pokolenie.

Ważne jest, aby pamiętać, że pomimo tego, że joga jest korzystnym sposobem na utrzymanie zdrowia i kondycji, może również stanowić wyzwanie dla bezpiecznej praktyki. Mając to na uwadze Rodzice powinni przewidzieć, że joga fizyczna dla dzieci może wiązać się z ryzykiem i nie powinni zbytnio forsować swoich dzieci. Power, vinyasa i inne fizyczne formy jogi mogą być ryzykowne dla dzieci z wielu powodów.

Uwzględnić

Po pierwsze, rosnące ciała dzieci i niedojrzałość stanowi wyjątkowe wyzwanie dla nauczycieli jogi lub rodziców, którzy chcieliby kierować młodzieżą w trakcie odświeżającej praktyki jogi. Aby uniknąć kontuzji, uczniowie powinni rozwijać się stopniowo, zaczynając od najprostszych pozycji i pracując nad każdą serią, aż do osiągnięcia perfekcji. Zbyt szybkie przejście do trudniejszych póz może spowodować, że młoda osoba znajdzie się poza zasięgiem swoich możliwości siłowych i gibkościowych.

As part of the , yoga instructors must keep your eye on stress and the importance of paying attention. This way, children can prevent falls or muscle strains out of incorrect posture. Practicing creative teaching may also make this challenge much easier by engaging kids’ focus in more lasting ways.

Po drugie, nawet pozy, które dzieci opanowały, mogą stwarzać niebezpieczeństwo. Pozycje odwrócone, na przykład, mogą obciążać kręgosłup i i nagłe wygięcia do przodu są znane z tego, że pogarszają lub powodują dolegliwości pleców. . Z tych niebezpieczeństw powszechne wśród dorosłych, nauczyciele muszą dbać o to, aby nie umieścić nadmierne ilości stresu na niedojrzałych mięśni młodych ludzi.

Third, there’s a difference between forcing children to fulfill their potential and pushing children beyond their skills. Some teachers or parents become impatient with kids who struggle with pose alignment, but it’s crucial to keep an encouraging and supportive role in a yoga session. While some children may need more guidance than others, continuing to evaluate the student’s skills during a tough pose is absolutely required. Remember that baby steps will find a man to the as well as measures that over-reach.