Napięciowe bóle głowy to najczęstsza forma bólu głowy. Stanowią one prawie 90 procent bólów głowy i dotykają prawie wszystkich w tym czy innym czasie. Napięciowe bóle głowy mogą powodować silny ból, od łagodnego do ciężkiego. Mogą powodować napięcie i bóle w szyi, plecach, oczach i mięśniach twarzy.

Napięciowe bóle głowy

Mogą one trwać do pół godziny, lub mogą trwać kilka dni. Napięciowe bóle głowy mogą trwać średnio od czterech do sześciu godzin. Napięciowy ból głowy charakteryzuje się obustronnym bólem, który jest bólem równomiernie rozłożonym po obu stronach głowy. Może on powodować, że osoba czuje się tak, jakby jej głowa była stale ściskana.

Tego typu bóle głowy nie są zazwyczaj uciążliwe dla codziennego życia człowieka. Jednakże, jeśli stają się one przewlekłe lub ciężkie, mogą być bardzo osłabiające. Przyczyna napięciowych bólów głowy nie jest całkowicie jasna z naukowego punktu widzenia.

Czy wiesz, że?

Eksperci zwykli uważać, że napięciowe bóle głowy są spowodowane skurczami mięśni szyi i głowy. Jednak obecni eksperci wierzą, że może być coś więcej. Obecnie badają oni przesunięcie substancji chemicznych w mózgu jako możliwą przyczynę. Teoria mówi, że mózg może błędnie interpretować sygnały bólowe, powodując zakłócenia w dystrybucji serotoniny (substancji chemicznej, która reguluje funkcje organizmu).

Teoria ta staje się coraz bardziej popularna, ponieważ twierdzi, że napięciowe bóle głowy można złagodzić za pomocą leków antydepresyjnych, takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Chociaż dokładna przyczyna napięciowych bólów głowy nie jest znana, istnieją pewne wyzwalacze, które mogą do nich prowadzić.

Czynnik stresu

Stres emocjonalny i fizyczny to najczęstsze czynniki wyzwalające. Napięciowe bóle głowy są bardziej powszechne u ludzi, którzy mają trudności w pracy lub którzy nie dostają wystarczająco dużo snu. Napięciowe bóle głowy mogą być również spowodowane nadmierną ekspozycją na jasne światła, napięciem oczu, napięciem szyi z powodu złej postawy lub urazu, napięciem szczęki od powtarzających się czynności, takich jak żucie gumy, obgryzanie paznokci lub zaciskanie zębów, a także nadmierną ekspozycją na jasne światło.

Napięciowe bóle głowy nie powinny być mylone z innymi rodzajami bólów głowy. Może to świadczyć o schorzeniu medycznym. Napięciowe bóle głowy charakteryzują się stałym bólem po obu stronach głowy, brakiem pulsowania, ciasnotą wokół czoła i uczuciem jakby głowa była ściskana. Może również wystąpić bolesny ból przy skroniach, plecach i szyi.

Dobrze wiedzieć

Napięciowe bóle głowy zwykle nie pogarszają się przy ćwiczeniach, w przeciwieństwie do migren. Nie powodują też zwykle nudności, zawrotów głowy czy wrażliwości na jasne światło. Napięciowe bóle głowy mogą zdarzyć się każdemu, ale częściej występują u osób w wieku od 30 do 39 lat. Są one często związane ze stresującymi wydarzeniami w życiu. Niższe ryzyko wystąpienia napięciowego bólu głowy wiąże się ze starszym wiekiem i mniej stresującym trybem życia.

Ważne jest, aby zdiagnozować napięciowe bóle głowy. Ważne jest, aby odróżnić napięciowe bóle głowy od innych, poważniejszych rodzajów bólów głowy. Lekarze będą zadawać pacjentom serię pytań, aby określić, czy mają napięciowe bóle głowy.

Zdiagnozuj

Aby zdiagnozować napięciowe bóle głowy, lekarze będą musieli uzyskać jak najwięcej informacji od pacjenta. To pozwoli im być tak szczerym, jak to możliwe i pomoże im zrozumieć objawy. Napięciowe bóle głowy mogą być leczone na wiele sposobów w zależności od wyzwalaczy. Niektórzy ludzie uważają, że aspiryna jest pomocna, podczas gdy inni uważają, że terapie nielekowe, takie jak zarządzanie stresem, akupunktura i medytacja, są bardziej skuteczne.

Zapobieganie

Najlepszym sposobem zapobiegania napięciowym bólom głowy jest zidentyfikowanie czynników wyzwalających, takich jak zmęczenie, złość czy głód. Jedynym sposobem na leczenie napięciowych bólów głowy, które ciągle się pojawiają, jest zdiagnozowanie ich pierwotnej przyczyny. Niepokój, depresja lub inne czynniki mogą być podstawową przyczyną napięciowych bólów głowy. Napięciowe bóle głowy mogą być denerwujące, ale nie są czymś, czym należy się martwić. Jak na ironię, martwienie się jest często przyczyną napięciowych bólów głowy. Czasami bóle głowy, które nie są spowodowane napięciem, mogą być oznaką czegoś poważniejszego. Ważne jest, aby zobaczyć lekarza, jeśli masz bóle głowy, które nie są spowodowane przez napięcie.