Osiągnięcie spokojnego współistnienia jest nauką kryjącą się za asanami jogi. Opisana w wedyjskich tekstach indie, nazywana jest sercem i duszą samej obecności ludzkiej duszy. Dusza, która zachęca człowieka do wolności i umiejętności niezbędnych do osiągnięcia ostatecznego celu jogi, czyli medytacji. Jest to sztuka, która pomaga w wykonywaniu asan jogi.

Zaczynajmy

To pierwszy krok w kierunku wyeliminowania z organizmu wszystkich dolegliwości zdrowotnych. Z biegiem czasu powstało wiele prac badawczych, które wyjaśniają, dlaczego te asany i pozycje są szkodliwe dla obniżenia poziomu stresu. Joga jest prawdziwą dyscypliną odpowiedzialną za tworzenie różnych neuronów, które działają jak antydepresanty i podnoszą funkcje poznawcze mózgu.

Poznaj naukowe wyjaśnienia dotyczące asan jogi, które przyniosą korzyści twojemu zdrowiu i umysłowi. Asany i pozy w jodze są rozwiązaniem wielu problemów, które pomagają oczyścić umysł i sprawić, że ciało jest zdrowe i w porządku. Szkolenie dla nauczycieli jogi jest bardzo korzystne dla początkujących adeptów jogi.

Zapamiętaj

• Kontrolowanie poziomu cholesterolu i wagi - Pomijając wszystkie działania fizyczne, joga jest skutecznym narzędziem harmonizującym ciało i umysł. Wykorzystanie energii kosmicznej jest bardzo ważnym elementem, który tworzy serce w różnych pozycjach jogi. Pozbycie się nadmiaru kilogramów zmniejsza ryzyko otyłości.
• Monitoruj swój regularny wzrost hormonalny - kilka asan jogi wiąże się z naukowym zastosowaniem samorestrukturyzacji, co czasami prowadzi do przerostu komórek, które wpływają na organizm i mogą prowadzić do powstania raka lub guza.
• Wzmocnienie odporności organizmu - ochrona zdrowia jest idealnym lekarstwem dla Twojego systemu. Joga zwiększa odporność organizmu poprzez wytwarzanie przeciwciał, które pomagają zwalczać zarazki i choroby ludzkiego ciała. Z badań naukowych wynika, że ciało jest chronione przed toksycznymi elementami, które są szkodliwe dla zdrowia.
• Rozwijanie ilorazu emocjonalnego - Faktem jest, że nauka ta ma zastosowanie w usuwaniu przeszkód psychologicznych w ludzkim umyśle. Praktyka ta może pomóc w budowaniu emocjonalnego ilorazu jednostki, który tworzy równowagę w życiu. Wyższy iloraz emocjonalny pomoże wypełnić lukę między wrażliwością a kreatywnością.
• Zarządzanie stresem - regularna praktyka asan jogi zwiększa iloraz inteligencji i działa jak antidotum na niepokój i lęki. Osoba praktykująca jogę uwalnia się od napięcia i niepokoju, dzięki czemu staje się spokojna i opanowana. Generuje neurony, które przyspieszają reakcję w czasie rzeczywistym i rozwijają system nerwowy jednostki.
• Usprawnia oddychanie - Praktykowanie jogi ożywia układ oddechowy o 25%. Pomaga w wykonywaniu wszystkich czynności, które organizm musi podjąć, aby ożywić procedurę oddychania. Energiczny entuzjasta jogi rozwija dużą przeponę i zwiększa liczbę oddechów na sekundę; w ten sposób powiększają się płuca, które dostarczają więcej tlenu do naczyń krwionośnych.