Jeśli zbyt późno śpimy, to następnego dnia częściej boli nas głowa. Ból głowy jest prawdopodobny, jeśli śpimy zbyt późno. Ból głowy jest często powodowany przez nadmierne spożywanie alkoholu lub jedzenia. Ból głowy jest często spowodowany niepokojem lub nadmiernym zamartwianiem się o coś. Ból głowy może być spowodowany zbyt dużym hałasem lub uderzeniami bębna. Zbyt wiele czekoladek i serów może powodować bóle głowy.

Bóle głowy

Bóle głowy mogą być spowodowane przemęczeniem oczu. Bóle głowy mogą być spowodowane zbyt dużą lub niewystarczającą ilością świeżego powietrza. Bóle głowy mogą być spowodowane brakiem równowagi hormonalnej, a w przypadku kobiet - bólem głowy związanym z porą miesiąca. Ból głowy może się pojawić, jeśli mamy zaparcia. Ekstremalne bóle głowy mogą być skutkiem urazu lub wypadku. Częstą przyczyną bólów głowy jest przekrwienie wątroby. Wymaga to stosowania mniej bogatej diety. Te problemy są częstymi przyczynami bólów głowy.

Większość osób sięgnie po środki przeciwbólowe, mimo że mogą one nie być najskuteczniejsze. Możliwe jest również, że niektóre leki mogą wywołać zapalenie żołądka lub ból głowy. Bezpieczniej i skuteczniej jest znaleźć naturalne, proste sposoby na złagodzenie bólu głowy.

Czy wiesz, że?

Na przestrzeni wieków odnotowano wiele ciekawych pomysłów. Przykładem byli pionierzy ze środkowego zachodu USA. Po obcięciu włosów nie wyrzucali oni ścinków. Zamiast tego zbierali je i zakopywali pod skałami. Nie wiadomo, czy włosy zostały później ekshumowane, czy też ten jeden akt wystarczył, by pozbyć się wszystkich przyszłych bólów głowy.

Chałupnicze lore i praktyki naturopatyczne zapewniają szeroki zakres środków i technik, a także tradycyjne azjatyckie techniki uzdrawiania, takie jak akupunktura czy akupresura.

Domowe środki zaradcze

Możesz najpierw spróbować kilku domowych środków zaradczych i najprawdopodobniej coś zadziała dla Ciebie. Jeśli to zawiedzie, zwykle dostępne są profesjonalne masaże, aromaterapia lub terapia chiropraktyczna, osteopatyczna, ziołowa lub relaksacyjna. Samopomoc może odbywać się za pomocą naszego własnego umysłu. Do uzdrowienia siebie można wykorzystać powtarzalną autosugestię, technikę stosowaną przez hipnoterapeutów. Nie jesteśmy jeszcze otwarci na możliwość samoleczenia, ale mózg staje się coraz bardziej znany.

Objaw bólu głowy daje nam jednak możliwość zastosowania bezpiecznych i wolnych od leków metod zapanowania umysłu nad słabościami naszego ciała. Wiele domowych sposobów, które kiedyś stosowała babcia, nie ma już racji bytu, ale nadal są one skuteczne w leczeniu prostych dolegliwości.

Spróbuj tego!

Na czoło nałóż zimny kompres. Podczas gdy zimna woda jest przykładana do głowy, możesz przez kilka chwil posiedzieć ze stopami w ciepłej wodzie. Przez kilka minut siedź wyprostowany w zaciemnionym miejscu i medytuj. Przez kilka minut możesz siedzieć prosto z zamkniętymi oczami i wyprostowanym kręgosłupem. Czasami to zadziała magicznie. Ustal kilka minut rytmicznego, głębszego oddychania.

Weź 10 głębokich wdechów eterycznego olejku z mięty pieprzowej lub olejku cytrynowego. Babcia wdychała kamforę na kilka głębokich wdechów. Dobrym rozwiązaniem jest inhalacja parowa olejków eukaliptusowych. Ciepła woda będzie ciepło masować twój kark i ramiona. Zrelaksuj się na podłodze. Aby znaleźć bolące miejsca, masuj skronie. Przez kilka sekund utrzymuj średni nacisk.

Herbaty ziołowe

Gorąca filiżanka zielonej herbaty lub herbaty często złagodzi ból głowy w ciągu kilku minut. Herbata tymiankowa może być używana świeża z ogrodu lub suszona. Inne zaufane opcje obejmują herbaty imbirowe, miętowe i rozmarynowe, a także herbaty rumiankowe i feverfew. Niektórzy ludzie wolą gorącą kawę od środków przeciwbólowych.

Wskazówki końcowe

• Akupresurę można stosować na dużym palcu u nogi, zaciskając kciuk, palec wskazujący i przytrzymując przez kilka sekund.
• Refleksologia zaleca ucisk i masowanie kciuka i jego podstawy. Wrażliwość i bolesność kciuka i jego podstawy są wskaźnikami, gdzie należy stosować ucisk.
• Aby zapobiec bólom głowy, należy włączyć do swojej diety żelazo i magnez. Często pomocna jest lekka przekąska. Wątrobę można oczyścić włączając sok grejpfrutowy i rozcieńczony sok z cytryny.
• Spacer lub umiarkowane ćwiczenia mogą być korzystne, ale należy zachować ostrożność, ponieważ mogą one podrażnić twój stan.
• Podczas gdy cisza jest najlepsza, niektórzy ludzie uważają, że kojąca muzyka jest pomocna. Jeśli czujesz się zestresowany lub zdenerwowany, pisanie w dzienniku może pomóc złagodzić napięcie i stres.
• Rozmowa z zaufanym przyjacielem może pomóc Ci zrelaksować swój umysł i emocje. Jeśli pozwolisz swojemu organizmowi dostosować się do wspólnych objawów bólu głowy, to będzie. Jest to o wiele lepsze niż uciekanie się do leków chemicznych, które mają skutki uboczne.

Wniosek

Znacznie trudniej jest znaleźć pierwotną przyczynę bólu głowy. Można wtedy zastosować naturalny i łatwy sposób samopomocy, aby powrócić do normalnego szczęścia i zrelaksowanego nastroju, bez negatywnych reakcji fizycznych. Gdy zrozumiesz przyczynę bólu głowy, możliwe jest uniknięcie ponownego cierpienia z jego powodu. To wspaniałe uczucie czuć się pewnie w swojej zdolności do pomocy sobie i uniknięcia przyszłych problemów.