Dawno temu odkryto, że zdrowe odżywianie, picie dużej ilości wody i wysypianie się są nie tylko kluczem do dobrego zdrowia, ale także odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu młodej i pięknej skóry. Przestrzeganie tych praktyk wraz z odpowiednim filtrem przeciwsłonecznym i bogatym w składniki odżywcze kremem do skóry może również promować elastyczność skóry i zapobiegać powstawaniu zmarszczek nieco dłużej.
Witaminy
Jest jednak jeden ważny produkt kosmetyczny, który został przeoczony. Chociaż wszyscy wiemy, że suplementy witaminowe mogą zwiększyć poziom energii, pomóc w walce z przeziębieniem i utrzymać aktywność, okazuje się, że suplementy mają jeszcze jedną zaletę. Niektóre suplementy są w rzeczywistości ważną bronią w walce ze starzeniem się. W rzeczywistości niektóre suplementy są tak pomocne w przeciwdziałaniu skutkom starzenia się, że można je uznać za rodzaj tajnej broni.
Fakt, że niektóre minerały i witaminy przeciwdziałają starzeniu się, nie jest tajemnicą. Oczywiście od dawna udowodniono, że olej rybny, bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, promuje zdrową ilość dobrego cholesterolu, utrzymując serce w prawidłowej pracy. Koenzym Q10 jest naturalnym przeciwutleniaczem wytwarzanym przez organizm, który wspomaga wzrost komórek i chroni przed rakiem. Witamina C odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego i jest naszą witaminą "go-to", gdy czujemy się pod wpływem pogody.
Pamiętaj
Oprócz oczywistych korzyści zdrowotnych, te podstawowe suplementy odgrywają również istotną rolę w utrzymaniu młodości i świeżości największego organu ciała, jakim jest skóra. Na przykład kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju rybim nie tylko utrzymują zdrowe serce, ale są tak pełne zdrowych tłuszczów, że naprawdę zmniejszają suchość skóry. Kapsułki z olejem rybim nie tylko utrzymują skórę nawilżoną i młodzieńczą, ale także dodają włosom blasku i połysku, co czyni je mocniejszymi i zdrowszymi.
W rzeczywistości sugeruje się, że osoby cierpiące na łupież mogą zauważyć postęp po zażyciu kapsułek z olejem rybim. Ponieważ witamina C wzmacnia układ odpornościowy, chroni również skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, a w konsekwencji przed rakiem skóry. Możliwe, że witamina C odwraca również uszkodzenia słoneczne, rozjaśniając plamy słoneczne i łagodząc zmarszczki. Ten przeciwutleniacz stymuluje zdolność organizmu do samonaprawy i zapobiega dodatkowym uszkodzeniom. Witamina ta okazała się tak skuteczna po spożyciu, że niektórzy producenci kremów włączyli znaczne ilości witaminy C do swoich produktów, aby umożliwić jej stosowanie miejscowe.
Podczas gdy koenzym Q10 jest stosowany w szpitalach od dziesięcioleci, niedawno stwierdzono, że jest on prawdziwym pogromcą zmarszczek. Wraz ze starzeniem się spada ilość koenzymu Q10 wytwarzanego przez organizm.
Badania
Ostatnie badania wykazały, że stosowanie tego przeciwutleniacza wydaje się zmniejszać widoczność zmarszczek. W końcu, mając przeciwutleniacz, który stymuluje wzrost nowych komórek, z pewnością wydaje się, że może to przynieść ogromne korzyści dla skóry. Wreszcie, witamina A jest prawdopodobnie najlepszym tajnym produktem kosmetycznym, jaki można zatrzymać w arsenale.
Po spożyciu witamina A, występująca w kilku owocach i warzywach, takich jak słodkie ziemniaki, kantalupa i marchew, może poprawić funkcjonowanie oczu i zwiększyć odporność. Jako miejscowy kwas retinowy, jest supergwiazdą w zmniejszaniu widoczności drobnych zmarszczek i rozjaśnianiu plam starczych. Stwierdzono, że kwas retinowy naprawdę przywraca skórze elastyczność, utrzymując ją napiętą i jędrną. Od lat dermatolodzy przepisują kremy z retinoidami na wiele problemów skórnych, takich jak trądzik i zatkane pory.
Wniosek
Wydaje się naturalne, że kwas retinowy może przewodzić w walce ze starzeniem się. Krótko mówiąc, zdrowy styl życia jest sekretem utrzymania nie tylko dobrego samopoczucia wewnętrznego, ale i zewnętrznego piękna. Podczas gdy kremy i balsamy mogą pomóc nawilżyć suchą skórę, prawdziwym rozwiązaniem dla utrzymania elastyczności skóry i zdrowego blasku jest to samo, czego używamy, aby utrzymać nasze ciała w dobrej kondycji: witaminy. Dobrze się odżywiając, przyjmując suplementy diety i stosując przeciwutleniacze, możemy naprawdę wyglądać tak dobrze, jak nam się wydaje.