Czy zmagasz się z nieświeżym oddechem? Czasami szczotkowanie zębów tak często, jak to tylko możliwe i używanie płynu do płukania ust zaraz po wyjściu z domu nie działa. Nieświeży oddech to powszechny problem. Nieświeży oddech jest spowodowany przez bakterie. Samo mycie zębów nie pozbędzie się ich wszystkich. Musisz również pozbyć się bakterii na języku i wokół linii dziąseł.
Co robić?
Mycie zębów dwa do trzech razy dziennie to dobry początek. Jednak musisz również skrobać język. Ten krok jest często pomijany w rutynie higieny jamy ustnej większości ludzi. Ponieważ na teksturowanej powierzchni języka mogą rozwijać się bakterie, jest to poważny problem. Możesz kupić skrobaczkę lub szczoteczkę w każdej drogerii, ale najlepiej jest używać specjalnej szczoteczki. Skrobać należy od tyłu, a nie od przodu. Chociaż skrobanie może być bardzo skuteczne, ważne jest, aby nie stosować zbyt dużego nacisku.
Nitkowanie to kolejny ważny krok w higienie jamy ustnej, który wiele osób zaniedbuje. Nitkowanie jest najlepszym sposobem na pozbycie się małych cząstek jedzenia pomiędzy zębami i wokół dziąseł. Całe to jedzenie, które utknęło między zębami może powodować gromadzenie się bakterii i przyczyniać się do nieprzyjemnego zapachu z ust. Aby usunąć jedzenie, które utknęło między zębami, najpierw użyj nici dentystycznej.
Uwzględnić
Płyn do płukania ust to świetny sposób na zabicie wszelkich pozostałych w jamie ustnej bakterii. Antybakteryjne płyny do płukania ust zawierają substancje chemiczne, które zabijają bakterie i neutralizują zapachy. Płyn do płukania ust jest szczególnie skuteczny w obniżaniu poziomu bakterii, ponieważ może dotrzeć do tylnej części języka oraz fałd i zagłębień wokół niego. Nawet jeśli podjąłeś wszystkie kroki, aby utrzymać dokładny reżim higieny jamy ustnej, nic nie zastąpi regularnych wizyt u dentysty.
Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (American Dental Association) zaleca, abyś odwiedzał swojego dentystę przynajmniej co sześć miesięcy, aby utrzymać zdrowie jamy ustnej. Ważne jest, aby przestrzegać terminów wizyt. Dentysta będzie w stanie wykryć i zapobiec próchnicy zębów, zanim stanie się ona zbyt poważna. Dentysta może sprawdzić, czy nie ma ubytków, a także monitorować Cię pod kątem oznak cukrzycy, raka jamy ustnej lub niedoborów witamin.
Wniosek
Wielu dentystów sprawdzi również głowę, szyję i węzły chłonne. Mogą również zbadać ruch dolnej szczęki. Profesjonalne czyszczenie jest świetną opcją po wszystkich korzyściach. Dentysta może dokładnie oczyścić zęby i usunąć nagromadzenie kamienia nazębnego, które często występuje, gdy ludzie nie utrzymują dobrej rutyny higieny jamy ustnej. Jeśli szukasz łatwy i szybki domowy środek na nieświeży oddech to rutyna higieny jamy ustnej jest najlepszą opcją. Możesz łatwo pokonać nieświeży oddech, upewniając się, że poświęcasz czas na wykonanie każdego kroku.