Piękna młoda kobieta praktykująca jogę na lekcji grupowej, ćwicząca w pozycji siedzącej, ludzie z instruktorem rozciągający się w pozie paschimottanasana, ćwiczący w nowoczesnym centrum jogi

Jak zwiększyć pewność siebie podczas uprawiania jogi?

If you have like me then you surf the web a whole lot on a daily basis searching for inspiration. I read several posts and watch numerous videos regular for perfecting my poses, handling my , getting a promotion and so forth. It might appear to consider somebody doing all these things in an awesome , but it is an unrealistic thing.

Dobrze wiedzieć

Nikt nie może być dobry we wszystkim. A według mnie nikt nie powinien być dobry we wszystkim. Często ci, którzy próbują być dobrzy we wszystkim, stają się świetni w niczym. Zrozumiałam, że to sprawia, że czasami czuję się nieadekwatna - często mam wrażenie, że dlaczego chcę zobaczyć film o awansie? Czy nie jestem wystarczająco dobry, żeby samemu awansować? Zaczynam kwestionować swoje umiejętności i szukam własnych metod działania.

While yoga helps me in trusting my own , sometimes I find it to be exhausting. And that thing frequently kills my practice so I want to improve it. Luckily, I know the means of eliminating this . Its solution lies in self-. W tym artykule muszę omówić rzeczy, które Ty, ja i reszta joginów/joginek robimy w niesamowity sposób.

Co robić?

  • Praktykowanie własnej wersji dowolnej pozy. Chociaż nie lubimy robić tego razem, ale Joga powinna być pojedynczą praktyką. Coś bardzo transformującego zaczyna się dziać, kiedy wykonujemy pozę w oparciu o naszą własną wersję. .
  • Applying yoga lessons to our . I you understand already that our brains are rather efficient. They consume only the to, co jest dla nas wymagane lub konieczne, a resztę zostawiamy. Jako uczniowie jogi stajemy się dość biegli we wprowadzaniu lekcji jogi do naszego życia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli kiedykolwiek przypomnisz sobie dzień, w którym wyszedłeś z 90 minutowego kursu jogi i na koniec dnia przypomniałeś sobie tylko jedną wspaniałą lekcję, to znaczy, że to, co zrobiłeś, było dla ciebie ważne. powiedział ci tego popołudnia, to gratuluję, bo ty też stałeś się wielki w tej sztuce.
  • Odczuwanie i życie chwilą. Nikt inny nie jest w stanie poczuć ani wytłumaczyć tego, co dzieje się w twoim ciele. A odkąd praktykujemy jogę, stajemy się bardziej świadomi własnych ciał. Nie powinieneś więc pozwalać nikomu innemu opisywać tego, co dzieje się w twoim ciele.
  • Caring for ourselves. Perhaps we are not as good as we should be at this one; occasionally we should be somewhat gentler with us while we should just push ourselves a bit tougher for our good. But I feel that we can be helpful at this thing also when we make a commitment to place our well-being and before everything else. It will not be too tough for us since we learn it . We simply have to heed the advice.