Dawno temu bardzo mała bakteria dostała się do ludzkiego ciała i zamieszkała na stałe w każdej z naszych komórek. Nazywamy je mitochondriami i są one motorem naszej energii. Nadal mają własne DNA i są postrzegane jako predyktory naszej długości życia. Typowy 70-latek ma tylko połowę mitochondriów 35-latka, co wyjaśnia, dlaczego z wiekiem mamy mniej mocy.
Zrozummy to
To typowe, ale w wieku 83 lat mój tata miał wydolność tlenową porównywalną z większością 35-latków. Dbał o swoją dietę, codziennie jeździł na rowerze i co ważne, nigdy nie palił. Mitochondria są bezpośrednim celem dla toksyn środowiskowych, a dym papierosowy jest bezpośrednią trucizną z idealnym systemem dostarczania.
Pomimo faktu, że wpływ ma każda komórka, niektóre z nich będą bardziej ukierunkowane niż inne, takie jak komórki serca i komórki w naczyniach krwionośnych. Dla palacza oznacza to, że będzie się starzeć znacznie szybciej niż normalnie. Po drodze możesz wytworzyć znacznie mniej energii i innych komórek, takich jak te zaangażowane w układ odpornościowy. Krótko mówiąc, możesz czuć się zmęczony, będziesz częściej chorować i będziesz mieć mniejszą zdolność do leczenia, gdy poczujesz się źle. Trudno jest rozważyć tak małe rzeczy jak mitochondria i zrozumieć, w jaki sposób mogą one mieć tak duży wpływ na nasze życie.
Zrób to
Wyobraź sobie, że idziesz na plażę i widzisz setki meduz stopniowo pływających w czystej wodzie. Teraz wyobraź sobie, że woda pozostaje i staje się błotnista, toksyczna z powodu zanieczyszczenia. Meduzy staną się powolne i wiele z nich wyląduje martwych na wybrzeżu. Pomyśl teraz o swoich mitochondriach jak o tych meduzach.
Ale jeśli wyeliminujesz zanieczyszczenie, te meduzy, które przeżyły, powrócą do zdrowia i będą się swobodnie poruszać. Cała ta smutna opowieść o tych starożytnych bakteriach nie musi być twoją narracją; możesz rzucić palenie, nawet jeśli myślisz, że nie możesz. Jest to możliwe; jest to wykonalne z odpowiednią pomocą i zaangażowaniem.
Wniosek
Trudna rzeczywistość jest taka, że z każdym rokiem, gdy rzucisz palenie, twoje mitochondria będą miały trudniejszy czas na odbicie się od dna. Ale jeśli nie rzucisz palenia, nie możesz oczekiwać, że będziesz bardzo zajęty na starość. I będziesz potrzebował przynajmniej tyle energii, by nosić przy sobie butlę z tlenem, chyba że możesz ją przymocować do wózka inwalidzkiego! Niezbyt przyjazne, ale mimo wszystko prawdziwe.