Zdjęcie Młodej Kontemplowanej Kobiety Leżącej na Łóżku

Jak przerwać cykl bólu głowy?

In my job I have chance to speak to a lot of people from various areas of america. Over time I have made acquaintance with many who get near daily headaches to one degree or another. This is a terrible affliction that rips in a the heart and sanity of someone. It’s so discouraging to awake in the morning and understand with 90% certainty that when you don’t have a headache , you’ll have one by the time the day is finished.

Czy wiesz, że?

Wielu mężczyzn i kobiet jest w tej sytuacji. Ja byłem przez około 12 lat, zanim zorientowałem się, jak to rozdzielić. Strategia, którą się z Tobą podzielę to zestaw środków, które sam podjąłem oraz dodatkowe ciekawostki, których nauczyłem się z dyskusji z innymi ludźmi. Nie jest to gwarancja, ale zadziałało to dla mnie i jest co najmniej warte wypróbowania, jeśli doświadczasz częstych bólów głowy. 1. Moim zdaniem główną przyczyną "odbijających się bólów głowy" lub tego, co nazywam "cyklem odbijających się bólów głowy" jest nadużywanie leków na bóle głowy.

Osobiste doświadczenie plus porady Lekarzy Medycznych zbyt w Naturopathic Physicians potwierdza, że nadużywanie partii typowych over-the-counter leki ból głowy produkować rebound bóle głowy. Goodies Ból Głowy Proszek, B.C. Ból Głowy Proszek i Excedrin są jeden być szczególnie ostrożny o. Jestem świadomy tych trzech są z osobistego doświadczenia. Powiedziano mi, że inni robią to samo, ale nie mogę powiedzieć osobiście. Co mam na myśli mówiąc o "nadużywaniu"? Powszechnie mówi się, że jeśli bierzesz leki na ból głowy 2-3 dni w tygodniu, to jesteś w niebezpieczeństwie wystąpienia bólów głowy z odbicia.

Immatrex is a prescription medicine that could produce rebound headaches. Granted, Immatrex can knock out some strong headaches but almost each and every time I took the pain killer (and it had been more than 60) I’d find a rebound headache 18-24 hours afterwards, and it would be worse than the first. The first thing I needed to do to begin to get rid of the viscous rebound headache cycle was supposed to stop taking these drugs.

Co robić?

W rzeczywistości, przestałem brać wszystkie over-the-counter i recepty ból głowy leki. Musiałem wysiedzieć znaczącą migrenę, kiedy przestałem i musiałem wysiedzieć kilka od tego czasu, ale częstotliwość bólów głowy, które uzyskałem została zmniejszona od razu. Jest o wiele lepiej dostać sporadyczną migrenę w porównaniu do posiadania małego lub umiarkowanego bólu głowy codziennie i znaczącej migreny raz lub dwa razy w tygodniu.

Po zaprzestaniu przyjmowania tych leków, moje bóle głowy zostały zredukowane, ale nie usunięte. Znalazłem kilka rzeczy, które zachowywały się jak wyzwalacze bólu głowy, które wywoływały ból głowy prawie za każdym razem, kiedy je jadłem lub piłem. Gorąco polecam wszystkim, którzy wpadli w "cykl bólu głowy z odbicia", aby od razu odstawili te produkty i zobaczyli, czy to coś zmieni.

Po tych dwóch "szybkich działań" środki są zakończone następną rzeczą do zrobienia byłoby rozpocząć dziennik. Ten dziennik powinien ujawnić wszystko, że osoba je i pije i bóle głowy uzyskane. Wiele razy przez utrzymywanie dokumentów takich jak to jest możliwe, aby zauważyć trendy i określić, co przyczyny są, że są powodując bóle głowy.

Czasami, nawet po podjęciu tych 3 środków, bóle głowy mogą być znacznie zmniejszone, ale nadal czasami się zdarzają. Istnieje kilka odżywczych i ziołowych środków, które przyniosły bardzo dobre rezultaty w łagodzeniu bólu głowy. Dodatkowo, istnieją suplementy, które łączą niektóre lub wszystkie te składniki.

Suplementy

It’s my experience that the supplements which have a blend of ingredients are extremely powerful. One of them is known as “MigraDefense”. All four of the aforementioned herbs and vitamins are combined in MigraDefense and it’s been really well received by many naturopathic doctors in addition to patients. I realize that knocking off sugar, coffee, alcohol or MSG appears to be a big or possibly impossible job. It isn’t impossible, I’ve done it, others have done it, so can you. And after these changes are made, the benefits are incredible.

Jeśli utknąłeś w cyklu bólów głowy z odbicia, to może być warte Twojej chwili, aby wypróbować działania wymienione wcześniej. Tak trudne, jak to może brzmieć, spróbuj przez tydzień i zobacz, czy nie czujesz różnicy. Po tygodniu zrób życzenie, aby kontynuować przez miesiąc. Jestem przekonany, że po miesiącu możesz po prostu poczuć dużą poprawę. Będziesz musiał prowadzić swój dziennik, aby odnotować, jak często pojawiają się bóle głowy i jak intensywne są, abyś mógł porównać teraźniejszość z przeszłością.

If you come down with one headache per week and become discouraged feeling your plan isn’t working, realize how much better a week is than four, five or six. Are you going to need to lay off these kinds of foods and beverages forever? Will you ever be able to have a beer without receiving a hassle? Provided that you’re caught in the “rebound headache cycle” you won’t ever know. There are a lot of things that may be acting as headache triggers so you won’t be able to tell until you’re at a place where you aren’t having headaches nearly daily.

Wniosek

Jeśli możesz trzymać się z dala od tego typu produktów na dobre, to najprawdopodobniej jest to najlepsze rozwiązanie. Jeśli czujesz, że po prostu musisz wiedzieć, czy jesteś w stanie jeść konkretną żywność, czy nie, postępuj zgodnie z tą szczególną strategią. Po powrocie do miejsca, w którym nie będziesz miał częstych bólów głowy, stopniowo wprowadzaj ponownie produkty spożywcze, które wyeliminowałeś jeden po drugim. Nie wprowadzaj ponownie wielu z tych pokarmów w ciągu miesiąca. W ten sposób będziesz w stanie określić, czy to jedzenie powoduje bóle głowy, czy też możesz je spożywać bez doświadczania bólu głowy.