Najczęstszym rodzajem bólu głowy jest ból głowy typu strain. Może być również nazywany napięciowym bólem głowy lub przewlekłym nieprogresywnym bólem głowy. Stan ten jest bardziej powszechny u kobiet niż u dorosłych, przy czym ponad połowa osób cierpi na silne napięciowe bóle głowy. Lękowe bóle głowy są zwykle łagodne i występują w środku dnia. Napięciowe bóle głowy mogą być łagodne lub epizodyczne i trwają nie dłużej niż 15 dni w miesiącu. Osoby, które znajdują się w sytuacji stresowej, zwykle doświadczają napięciowych bólów głowy.
Stresujące życie
Ten rodzaj bólu głowy może powodować stały dyskomfort, trwający od godziny do całego dnia. Inni doświadczają chronicznego stresowego bólu głowy, który trwa ponad 15 dni w miesiącu. Zarówno łagodne, jak i silne napięciowe bóle głowy mogą powodować drażliwość, zawroty głowy, zmęczenie i zmienione wzorce snu. Mogą również prowadzić do bólów mięśni, zaburzeń koncentracji, zaburzeń rytmu snu, zaburzeń koncentracji, wrażliwości na hałas, wrażliwości na światło i bólów głowy wczesnym rankiem.
Ustalenie przyczyny stresowych bólów głowy może być trudne, ponieważ nie są one cechą dziedziczną. Przyczyny u każdej osoby mogą być różne. Lękowe bóle głowy mogą być wywołane przez przyjaciół, szkołę, pracę lub jakiekolwiek inne zewnętrzne czynniki stresogenne. Napięciowe silne bóle głowy mogą być normalną częścią dorastania.
Przekonstruuj go.
Bądź przygotowany na rozpoznanie tego stanu, gdy tylko osiągniesz wiek nastoletni. Napięciowy ból głowy występuje wtedy, gdy mięśnie szyi nagle się napinają. Napięciowy silny ból głowy może być spowodowany wieloma przyczynami. Najlepiej jest skonsultować się z lekarzem w sprawie bólu głowy. Twój lekarz może zalecić, aby mieć rentgenowskie, badania krwi i skany mózgu wykonane, jeśli cierpisz na silne bóle głowy. Jeśli nie doświadczasz często silnych bólów głowy, możesz rozważyć przyjęcie środków przeciwbólowych bez recepty.
Należy mieć świadomość, że leki na receptę mogą powodować krwawienie z żołądka, wrzody i inne skutki uboczne. Możesz wziąć leki, aby złagodzić lękowe bóle głowy. Istnieje jednak wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć silnych bólów głowy. Lękowym bólom głowy można zapobiegać poprzez zmiany w stylu życia, takie jak zdrowa dieta i regularne ćwiczenia.
Wniosek
Badania wykazały, że palacze są bardziej narażeni na silne napięciowe bóle głowy niż osoby niepalące. Jeśli palisz, ważne jest, aby rzucić palenie, zanim problem stanie się chroniczny. Aby uniknąć silnych bólów głowy, powinieneś odpocząć i zrobić sobie przerwę, jeśli jesteś stale zmęczony, nie możesz zasnąć, jesteś drażliwy lub zły. Można zapobiec silnym bólom głowy poprzez odpowiednią ilość odpoczynku, ćwiczenia, zdrową dietę, picie dużej ilości wody i czas na relaks.