Niezależnie od przyjmowanych leków na migrenowe bóle głowy mogą wystąpić skutki uboczne. Niestety, leki te mogą również zwiększać intensywność i częstotliwość bólu, który mają łagodzić. Naturalne leczenie migreny może często zapewnić szybsze i trwalsze rezultaty, jednocześnie minimalizując skutki uboczne.
Wyzwalacze
Ludzie zdają sobie sprawę, że leki nie zawsze są najlepszym rozwiązaniem i szukają domowych sposobów na leczenie migrenowych bólów głowy. Czynników wywołujących migrenowe bóle głowy może być wiele. Ważne jest, aby je zidentyfikować i wyeliminować. Niektórzy ludzie uważają, że wyeliminowanie czynników wyzwalających może pomóc zatrzymać migreny. Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć czynników wyzwalających, będziesz musiał poszukać innych metod leczenia, aby złagodzić migrenowe bóle głowy.
Istnieje wiele domowych sposobów, które sprawdzają się w przypadku migrenowych bólów głowy. Łatwo jest wypróbować różne metody, aż znajdziesz tę, która działa najlepiej dla Ciebie. Dobrym sposobem na zmniejszenie objawów migreny jest położenie się w ciemnym, cichym miejscu. Zmniejszy to tętno i spowoduje, że mniej krwi będzie pompowane do głowy. Już samo to może zmniejszyć ból. Naczynia krwionośne wokół mózgu rozszerzają się, powodując pulsujący ból głowy. Zimny kompres przyłożony do szyi może zmniejszyć przepływ krwi do mózgu i złagodzić pulsujący ból.
Czy wiesz, że?
Ciepła woda może być również używana do moczenia stóp. Może to pomóc przekierować krew z głowy w kierunku stóp, co może zwiększyć działanie zimnych okładów, które zostały zastosowane na szyję. Zimne okłady mogą być stosowane na inne części ciała w celu złagodzenia migreny, zwłaszcza na czoło i skronie. W celu złagodzenia objawów można również wykorzystać ciepło. Gorąca kąpiel zwiększy przepływ krwi do ciała, a nie do głowy, a także pomoże się zrelaksować.
Inne środki domowe mogą być również stosowane w celu zmniejszenia bólu. Masaż może pomóc rozluźnić napięte mięśnie. Najlepsze obszary do masażu to mięśnie szyi, ramion i twarzy. Użyj kciuków lub palców, aby delikatnie pocierać mięśnie. Stres może wywołać migrenowe bóle głowy. Ważne jest, aby pozbyć się stresu tak szybko, jak to możliwe. Staraj się unikać stresujących sytuacji, kiedy tylko możesz. Objawy migreny mogą być zmniejszone poprzez zmniejszenie niepokoju i zmartwień.
Niacyna
Znana również jako witamina B3, jest kolejnym lekiem na migrenę, który przyniósł pozytywne rezultaty. Niacyna może powodować zaczerwienienie ciała, jeśli jest przyjmowana w wystarczających ilościach. Może również powodować uczucie ciepła i swędzenie. Niacynamid, jedna z form niacyny, powoduje łagodniejsze zaczerwienienie. Ważne jest, aby przyjmować niacynę zgodnie z zaleceniami, ale nie za często, aby nie powodować zaczerwienienia.
Ustalenie odpowiedniej dawki dla każdej osoby może zająć trochę czasu, ale zazwyczaj jest tego warte. Migrenowe bóle głowy mogą być silne i mogą zakłócać życie osoby cierpiącej. Istnieje wiele opcji nielekowych, które mogą pomóc w złagodzeniu migrenowego bólu głowy. Niektóre metody mogą być skuteczne, a inne nie. Ważne jest, aby przetestować różne opcje, aż znajdziesz tę, która przyniesie Ci ulgę w migrenie, której szukasz.