Hemoroidy nie są popularnym tematem rozmów. Istnieje wiele błędnych informacji na temat hemoroidów, ponieważ nikt nie chce o nich rozmawiać. Najpierw porozmawiajmy o hemoroidach. Hemoroidy to zapalone i obrzęknięte naczynia krwionośne w odbycie. Mogą one powodować dyskomfort, ból, obrzęk, swędzenie, a nawet podrażnienie skóry. Należy pamiętać, że hemoroidy mogą występować w dwóch rodzajach.
Rodzaje
Pierwszy rodzaj hemoroidów nazywany jest hemoroidem wewnętrznym. Występuje on wewnątrz odbytu. Są one mniej bolesne i bardziej komfortowe, a wiele osób, które mają hemoroidy wewnętrzne, zgłasza brak bólu. Hemoroidy zewnętrzne to drugi rodzaj hemoroidów. To jest, gdy obrzęk odbytu wystaje na zewnątrz. Mogą one być bardzo bolesne!
Hemoroidy są często spowodowane złym stylem życia. Hemoroidy mogą być spowodowane przez nie jedzenie wystarczającej ilości błonnika, nie picie wystarczającej ilości płynów, nie ćwiczenie wystarczająco, lub siedzenie zbyt długo. Istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą prowadzić do hemoroidów, a wiele osób ma je wszystkie. Z naszych ruchliwych harmonogramów, trudno jest znaleźć ludzi, którzy nie mają jednego z tych czynników ryzyka. Hemoroidy mogą być leczone za pomocą środków domowych. Jednakże, jest to dobry pomysł, aby skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek środków domowych.
Spożycie błonnika
Zwiększ spożycie błonnika. Choć brzmi to prosto, zaparcia (i przeciąganie się podczas trudnych wypróżnień) są główną przyczyną powstawania hemoroidów. Hemoroidy zagoją się szybciej, jeśli zmienisz swoją dietę tak, aby zawierała więcej błonnika. Zmiękczy to stolec, zmniejszy dyskomfort podczas wypróżnień i pozwoli na spożywanie większej ilości błonnika. Błonnik można znaleźć w ziarnach i zielonych warzywach liściastych, a także w tabletkach i suplementach z błonnikiem.
Hydration
Pij więcej wody. Odwodnienie może prowadzić do zaparcia, a zaparcie może prowadzić do hemoroidów. Picie większej ilości wody zmniejszy Twoje szanse na rozwój hemoroidów. Bardziej miękki stolec pozwoli również hemoroidom się zagoić. Według badań, mężczyźni powinni pić osiem do trzynastu 8-uncjowych szklanek wody dziennie, podczas gdy kobiety powinny spożywać osiem do dziewięciu 8-uncjowych szklanek. Ma to na celu prawidłowe nawodnienie organizmu.
Ćwiczenie
Ćwicz, ale uważaj! Ćwiczenia i hemoroidy mają fascynujący związek. Ćwiczenia mogą powodować hemoroidy, jeśli są wykonywane z ogromnym obciążeniem. Jednak brak ćwiczeń może również prowadzić do powstania hemoroidów. Może to brzmieć jak "catch 22", ale tak nie jest. Regularne ćwiczenia są dobre dla zdrowia i powinny być wykonywane nawet jeśli masz hemoroidy. Uważa się, że ćwiczenia Kegla (popularne wśród kobiet w ciąży) wzmacniają mięśnie odbytu, dzięki czemu hemoroidy są mniej prawdopodobne.
Wanna Sitz
Weź kąpiel sitz. Kuracja hemoroidów w kąpieli sitz jest opisana tutaj. Polega ona na siedzeniu w ciepłej wodzie i przynoszeniu uzdrowienia i ulgi dotkniętemu obszarowi. Aby kąpiele sitz były jeszcze wygodniejsze, w toalecie można zamontować specjalne umywalki. Należy zadbać o to, aby były one czyste. Po wypróżnieniu dobrze wyczyść okolice odbytu. Uważaj jednak, aby nie wywołać podrażnień.
Mokre chusteczki są bardzo popularne, ponieważ pozwalają na dokładne czyszczenie bez konieczności energicznego wycierania. Do czyszczenia tego obszaru można użyć bidetu (lub krzesła toaletowego Spa Loo) przy użyciu ciepłej wody.
Wniosek
Są to najlepsze domowe środki na hemoroidy, które działają. Nie trać czasu, próbując złagodzić ból. Chcesz pozbyć się hemoroidów i zapobiec ich powrotowi. Te domowe sposoby na hemoroidy są idealne do tego celu.