Bóle głowy są powszechne u wielu ludzi i mogą powracać zbyt często dla cierpiących. Chociaż różne leki dostępne bez recepty i na receptę mogą być pomocne w radzeniu sobie z bólem głowy, nie rozwiązują one problemu jego pierwotnej przyczyny. Efekty uboczne długotrwałego stosowania leków na ból głowy może być również problemem. Wiele osób zwraca się do chiropraktyka, aby znaleźć naturalne i holistyczne leczenie przewlekłych bólów głowy.
Co to jest ból głowy?
Napięcie mięśniowe, przekrwienie zatok, bóle głowy i wiele innych przyczyn może powodować bóle głowy. Wiele osób odczuwa ból głowy zaczynający się nad oczami, z tyłu głowy, po bokach lub na górze, albo wyśrodkowany za oczami. Wszystkie bóle głowy są bolesne, a czasem bolą dość mocno. Ból głowy może powodować łagodny lub silny ból. Cervicogenic bóle głowy są najczęstszym powodem ludzie szukają chiropraktyka leczenia. Cervicogenic bóle głowy mogą być spowodowane przez ból promieniujący z szyi kości lub tkanek miękkich.
Jak chiropraktyka może pomóc z bólami głowy? Chiropraktycy mogą pomóc w bólach głowy, takich jak cervicogenic lub innych typów. Mogą one dostosować kręgosłup i szyję, często zmniejszając lub eliminując ból głowy. Chiropraktyka może pomóc uwolnić napięcie mięśniowe, poprawić przepływ krwi i wyrównać szkielet, aby zakończyć cykl bólu. Wielu pacjentów cierpiących na przewlekłe bóle głowy znajdzie ulgę z chiropraktyki po zaledwie kilku zabiegów. To dlatego, że mięśnie zrelaksować i podrażnienie nerwów są zmniejszone.
Zapamiętaj
Aby zmniejszyć lub zapobiec bólom głowy, zalecam rozciąganie, zmianę pozycji oraz naukę technik relaksacyjnych.
- Upewnij się, że twój pokój jest dobrze oświetlony, jeśli używasz komputera lub telewizora.
- Utrzymuj swoje zęby w czystości i w dobrym stanie. Jeśli masz ubytki lub inne problemy z zębami, może to prowadzić do powtarzających się bólów głowy.
- Zmniejsz poziom stresu, ponieważ napięcie może prowadzić do nadwyrężenia i bólu.
- Ćwicz codziennie. Możesz poczuć się świetnie uprawiając jogę lub spacerując energicznie.
- Aby uniknąć odwodnienia, należy pić co najmniej 1,5 litra wody każdego dnia.
- Jeśli pracujesz przy biurku, zadbaj o jego odpowiednie ustawienie i rób częste przerwy na rozciąganie.