Nie ma absolutnie żadnych wątpliwości, że wielu ludziom łatwiej jest być wdzięcznym, gdy wszystko idzie dobrze w ich życiu, niż wtedy, gdy tak nie jest. Jednak to właśnie w tych trudnych i trudnych czasach cieszenie się tym, co wciąż jest wspaniałe, ma ogromne znaczenie. Czasami bierzemy za pewnik rzeczy dotyczące nas samych, innych i naszego własnego życia, które są pozytywne i celowe.
Należy pamiętać, że
Kiedy pojawiają się wyzwania lub gdy otrzymujesz wiadomość o czymś niepokojącym w twoim życiu lub o kimś, kogo znasz, lub na Ziemi, jest to wezwanie do prawdziwego docenienia wszystkiego, co istnieje w twoim życiu takim, jakie jest. Niezależnie od tego, czy są one wewnętrzne i/lub zewnętrzne, te trudne czasy nie są tylko przypomnieniem tego, co było piękne i właściwe w twoim życiu, ale co ważniejsze, tego, co jest właśnie tutaj, właśnie teraz, właśnie w tym momencie.
Łatwo jest złapać się na tym, że dni są takie, jakie są, a nasze oczekiwania i ideały tego, jak rzeczy "powinny lub nie powinny" być. Możesz rozpoznać, co jest ważne w twoim życiu, ale czy obecnie cieszysz się tym, co jest naprawdę istotne? Od czasu do czasu możesz dać się zwieść swoim przekonaniom, negatywnym myślom lub temu, co się dzieje, i w końcu skupić się na tym, co nie działa, zamiast na błogosławieństwach, które wciąż są obfite wokół ciebie, kiedy czujesz, że tak nie jest.
Zrozummy to
Czasami rzeczy wydają się tak potworne, przerażające, niesprawiedliwe itp., że nie można dostrzec niczego, za co można by być wdzięcznym. Były takie chwile w moim życiu, kiedy wydawało mi się, że nie ma się już z czego cieszyć ani za co być wdzięcznym; w których psychologicznej ciemności nie czułem światła. A jednak była nadzieja. Byłem tak pochłonięty tym, co się działo i stanem emocjonalnym, w którym się znajdowałem, że przestałem dostrzegać wszystkie obietnice, które mnie otaczały. Rzucam ci wyzwanie, byś spojrzał jeszcze raz na te emocjonalne chwile. Jeśli nic nie widzisz, szukaj dalej.
Porzuć na chwilę to, co Cię boli lub co powoduje poczucie winy, niepewność, ból, nieszczęście, niepewność, strach itp. Skoncentruj się na tym, co Cię porusza, wywołuje uśmiech lub rozgrzewa TWOJE serce. Możesz być w stanie zrobić to natychmiast w zależności od sytuacji lub tego, jak bardzo jesteś pochłonięty swoimi emocjami, ale jeśli poświęcisz trochę czasu, dostrzeżesz, że te chwile uznania nie są tak odległe, jak ci się wydawało.
Bądź wdzięczny
Możesz być wdzięczny za kogokolwiek lub cokolwiek, dużego lub małego, a kiedy jesteś, iskierka nadziei i "wszystko jest w porządku" zaczyna powracać. Bycie wdzięcznym przypomina nam, że nawet pośród chaosu wciąż istnieje dobro. Jeśli zmienisz swoje przekonania na temat tego, co się dzieje i będziesz zdeterminowany, aby uzyskać te niebiańskie i cenne chwile, znajdziesz je; są tam wewnątrz i na zewnątrz ciebie! Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zacznij prowadzić dziennik wdzięczności.
Każdego dnia zapisuj rzeczy, za które jesteś wdzięczny; dołącz kilka obrazów, aby uzyskać większy efekt lub szczery impuls. Kiedy doświadczasz emocjonalnych okazji i masz trudności z uciszeniem niekończącej się złej paplaniny, która wydaje się przejmować kontrolę i nie możesz zebrać tego, za co możesz być wdzięczny lub radosny, możesz spojrzeć na to, co już masz. Czasami wystarczy delikatne przypomnienie, a będziesz w stanie ponownie stać się wdzięcznym.
Wniosek
Bądź wdzięczny za swoich najbliższych, przyjaciół, zwierzęta, trzeźwość, samochód, pracę, dom, łóżko, ubrania, buty itd. Co ważniejsze, bądź wdzięczny za wolność tworzenia pozytywnych, trwałych wspomnień, choćby tylko przez jeden dzień! Bycie wdzięcznym przynosi korzyści nie tylko tobie, ale także osobom wokół ciebie. Stajesz się inspiracją w swoim życiu i życiu tych, których spotykasz. Stajesz się bardziej optymistyczny, lżejszy, szczęśliwszy, bardziej kochający, uprzejmy, wyrozumiały, współczujący, empatyczny i wdzięczny. Lepiej już być nie może.