Zgaga jest coraz powszechniejsza, szczególnie w obszarach miejskich. Chociaż nie jestem pewien dokładnej przyczyny, uważam, że ma to związek z jedzeniem, które spożywamy. Eksperci uważają, że zmiana sposobu odżywiania i tego, co jemy, jest najlepszym sposobem na zmniejszenie kwasowości. Możliwe, że ponownie doświadczysz refluksu żołądkowego, jeśli nie będziesz kontrolować swojego żołądka.
Zgaga
Jeśli nie chcesz, aby zgaga powróciła, powinieneś unikać wszystkiego, co zawiera kwas cytrynowy. Zgaga może być spowodowana przez żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, pikantną i smażoną. Chociaż dieta jest czynnikiem, istnieją inne czynniki, które mogą powodować zgagę, takie jak przepukliny, wrzody i choroby serca. Najlepiej jest nie tylko przyjmować leki, ponieważ może to być oznaką zawału serca.
Czasami oba objawy mogą być takie same, np. rozdzierający ból w klatce piersiowej. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że może to być coś innego. Nie ma znaczenia, czy jest to zgaga, czy zawał serca. Najlepszym sposobem na pozbycie się dolegliwości jest wprowadzenie zmian w nawykach żywieniowych.
Refluks kwaśny
Istnieje wiele leków na zgagę, które można stosować w leczeniu refluksu żołądkowego. Należą do nich leki zmniejszające produkcję kwasu oraz leki powlekające wyściółkę żołądka. Operacja może być najlepszym i najskuteczniejszym sposobem leczenia refluksu żołądkowego, jeśli jest on spowodowany stanem chorobowym, takim jak przepuklina. Domowe środki na zgagę obejmują aloes, herbatę imbirową, a także ocet jabłkowy i herbatę miętową.
To tylko kilka z naturalnych środków zobojętniających kwas, które można znaleźć w tych produktach. Unikaj pikantnych, tłustych, pomidorowych potraw i owoców cytrusowych. Te pokarmy tylko pogorszą Twój stan. Nawet przy wszystkich dostępnych metodach leczenia, nadal możesz odczuwać ból związany ze zgagą. Można zmienić swoje nawyki żywieniowe podczas posiłków, zwalniając tempo i jedząc mniejsze posiłki.
Uwaga końcowa
Najlepiej jest odczekać co najmniej dwie do trzech godzin przed położeniem się na łóżku. Zgagę można wyeliminować, dostosowując pozycję głowy na łóżku. Ból związany z refluksem kwasu można złagodzić za pomocą naturalnych środków i ziół. Ból można tymczasowo złagodzić, pijąc dużo wody, zwłaszcza jeśli odczuwasz lub zauważasz objawy zgagi. Ponieważ zawartość skrobi w herbatnikach pomoże zneutralizować kwas, warto mieć je pod ręką.