Pokarmy bogate w magnez. Widok z góry. Zdrowe odżywianie

Co powoduje migrenowe bóle głowy?

Migraine is an extremely common complaint that effects thousands of people. It’s symptoms can be extremely distressing and debilitating. Not surprisingly, until recently, the precise factors behind migraines have remained unknown. many and varied studies on the full years have shed some light on which causes migraine.

Przyczyny

One of many causes is apparently certain foods. Migraine sufferers appear to share in keeping their insufficient tolerance to foods such as for example cheese, chocolate and citric fruits. Coffee and caffeine based foods can trigger an attack of migraine also. Chinese food, within diet foods and drinks, can result in a migraine attack. Working extended hours, At the weekend migraine sufferers often discover that they will have their migraine. Relaxation may be the key to preventing migraines in this full case.

For women the sources of migraine could be related to fluctuations in hormones. Women are more likely to have problems with migraines than men due to these hormone fluctuations. discover that they occur before or simply after their monthly period just. It’s been discovered that declining degrees of the feminine hormone estrogen can result in a migraine. Women that are also going right through the menopause and also have low degrees of estrogen could also experience these severe headaches.

Czy wiesz, że?

Większość pacjentów z migreną ma zgrupowaną genealogię migren. Prawie wszyscy cierpiący na migrenę są uważani za młodych. Nastolatki i dorośli są skłonni do tego problemu szczególnie. To jest również z powodu wahań hormonalnych ewentualnie. Innym powodem migreny będzie pochodzić z sensorycznego spustu, dym, i owoce cytrusowe są uważane za wspólne wyzwalacze.

Nagłe zmiany w twoim wzorcu snu były postrzegane jako przyczyna poważnych migren u pacjentów. w weekend jak leżenie w. Dla innych może to być spowodowane niewystarczającą ilością snu. Przyczyną migreny mogą być także leki. Leki, takie jak na przykład środki na ból głowy, stosowane przez dłuższy czas, mogą w rzeczywistości wywołać atak migreny.

Magnez

Niedobór magnezu został powiązany z podstawową przyczyną migreny ostatnio. Jeśli magnezu jest zmniejszona lub brakuje, nerwy są ze względu na to w umyśle do misfire, co może przynieść zmiany wizualne i spowodować migrenę. Suplementy magnezu zostały już wykazane jako bardzo skuteczny naturalny fix dla migreny, W kilku badaniach wykazano, że szacunkowo 50-60% migreny mogą być ewentualnie związane z niewystarczającą ilością magnezu.

From the above apart, the sources of migraine could be attributed to a lot more factors such as for example abrupt weather changes, thin air, motion sickness or low blood sugar levels. The list may seem endless, which explains why it is necessary for someone battling with migraine regularly to keep an archive of the attacks. which explains why it could be difficult to take care of often.