Migreny mogą być bardzo dotkliwe i niepokojące. Mogą stać się organem zarządzającym w naszym życiu, wpływając na to, jak żyjemy i co robimy. Objawy te mogą wahać się od silnych bólów głowy do pulsującego bólu.
Symptomy
Mogą powodować nudności, wymioty, a nawet niemożność stania. Mogą wystąpić w każdej chwili i mogą poważnie ograniczyć nasze życie. Migreny nie dyskryminują. Mogą dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn w każdym wieku i mogą przytrafić się każdemu. Ze względu na dotkliwość i nagłość ataków migreny, ważne jest, aby dowiedzieć się o nich jak najwięcej.
Zapobieganie jest lepsze niż regularne występowanie takiego bolesnego doświadczenia. Migreny prawie zawsze zaczynają się od wyzwalacza, czyli czegoś, co powoduje ich wystąpienie. Przepracowanie lub stres są częstymi wyzwalaczami. Można to złagodzić poprzez wprowadzenie zmian w swoim życiu, takich jak staranne planowanie wydarzeń, aby zmniejszyć szansę na problemy w ostatniej chwili.
Co robić?
Aby zmniejszyć ograniczenia czasowe i obciążenia pracą, możliwe jest dzielenie się pracą. Kolejnym obszarem jest dieta. Istnieje wiele znanych wyzwalaczy, w tym alkohol, kofeina, ser i dodatki do żywności. Dziennik żywności może pomóc w identyfikacji wyzwalacza w tym przypadku. Chociaż wyzwalacze zmysłów nie są dobrze znane, to jednak istnieją. Zwierzęta domowe mogą wyzwalać wyzwalacze zmysłów, ale nie tylko kichanie. Czasami zapach zwierzęcia, zwłaszcza w małej przestrzeni, może również powodować ból głowy.
Migrenę może też wywołać wizyta w klubie lub na koncercie z głośną muzyką i światłami. Migreny mogą być również dziedziczone. Te przypadki nie zawsze są łatwe do zidentyfikowania. Może być tak, że migreny występują częściej w rodzinie u kobiet, które cierpią na migreny w określonych porach miesiąca.
Wniosek
Znajomość wyzwalacza może pomóc w ich uniknięciu. Czasami leki lub środki ziołowe mogą być konieczne, aby złagodzić problem. Ważne jest, aby zidentyfikować swój wyzwalacz i najlepszy sposób leczenia migren, jeśli wystąpią. Zapobieganie jest lepsze niż pełnowymiarowa migrena.