Kiedy byłem chłopcem, moja mama cierpiała na silne migrenowe bóle głowy. Czasami zamykała się w sypialni i nie wychodziła z niej przez całą noc. Kilka razy musiałem zabrać ją na pogotowie, ponieważ ból był tak silny, że nie chciała wyjść z sypialni.
Zobaczmy...
Moja przyjaciółka Jessica cierpi na częste migreny teraz, gdy jest starsza. Jessica często musi wracać do domu z pracy lub jechać na pogotowie. Dwóch najważniejszych członków mojej rodziny cierpi na migrenę. Byłem zaintrygowany, aby dowiedzieć się więcej o migrenach i o tym, jak mogę pomóc. Jessica i moja mama próbowały leków na migrenę na receptę z różnym skutkiem. Żaden z tych leków nie jest trwałym rozwiązaniem. Leki te mogą być drogie i mieć niepożądane skutki uboczne. Nie chcę, aby moi bliscy przyjmowali więcej leków.
Wolę unikać medycyny konwencjonalnej i stosować leki homeopatyczne, gdy tylko jest to możliwe. Co powoduje migreny? Co je powoduje? Dlaczego niektórzy ludzie cierpią na migrenę, a inni nie? Co można zrobić, aby im zapobiec? Według moich badań istnieje wiele przyczyn migreny. Te bóle głowy zostały dobrze zbadane i istnieją naturalne środki zaradcze i zalecenia dietetyczne, aby im zapobiec.
Styl życia
Aby powstrzymać migreny, ludzie muszą przeanalizować swój styl życia i nawyki żywieniowe. W tym eseju omówimy przyczyny migreny, a także to, co można zrobić bez uciekania się do nowoczesnej medycyny. Na początek wyjaśnię, jak wygląda migrenowy ból głowy. Ponieważ migrenowe bóle głowy dotyczą bólu, który jest subiektywny i różni się w zależności od osoby, trudno jest go zbadać naukowo.
Nie ma naukowego sposobu, aby dokładnie i konsekwentnie mierzyć ból migrenowych bólów głowy. "Causes & Treatments") nie jest konsensusem. Wiemy, że osoby cierpiące na migrenę to w przeważającej większości kobiety ("Migrenowy ból głowy"). Wiemy również, że migrenowe bóle głowy są spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych pod skórą. Naczynia krwionośne rozszerzają się, a nerwy wokół nich uwalniają substancje chemiczne, które powodują ból, stan zapalny i dalszy obrzęk naczyń krwionośnych ("Co to jest migrena?").
Czynnik bólowy
Migrena może powodować silny ból, który utrzymuje się przez wiele godzin, a nawet dni. Wiemy wiele o przyczynach migreny, ale faktyczna przyczyna nie jest znana. U niektórych osób migrena pojawia się w wyniku urazów głowy, u innych tylko o określonych porach lub po spożyciu określonych pokarmów ("Migrenowe bóle głowy"). Istnieje wiele możliwych czynników wywołujących migrenę. W rzeczywistości istnieje siedem kategorii. Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może mieć migrenę. Nie jest łatwo określić, który czynnik wywołuje konkretny ból głowy.
Migrena może być spowodowana brakiem posiłku, przyjmowaniem leków, zmianą rytmu snu, przebywaniem w pobliżu jasnych świateł, zapachów i zanieczyszczeń lub stresem psychicznym lub fizycznym. Istnieje wiele czynników, które mogą wywołać migrenę. Co możemy zrobić, aby ich uniknąć? Istnieje wiele możliwych czynników wywołujących migrenę. Istnieje jednak wiele środków zapobiegawczych, które osoby cierpiące na migrenę mogą podjąć, aby uniknąć tych silnych bólów głowy. Istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, a które nie wymagają przyjmowania leków.
Zapobieganie
Zacznijmy od wskazówek dietetycznych, aby zapobiec migrenie. Wyzwalacze pokarmowe nie wpływają na wszystkich w równym stopniu, a niektóre wyzwalacze wpływają tylko na niektóre osoby ("Migrena") Napoje z czekoladą, kakao i alkoholem są znane z wywoływania migreny. Pokarmy te mogą powodować u osób cierpiących na migrenę zwiększenie częstotliwości bólów głowy. Ważne jest, aby każda osoba wiedziała, które pokarmy wywołują bóle głowy, ponieważ czynniki wyzwalające mogą się różnić w zależności od osoby.
Istnieją naturalne środki na migrenę, które obejmują picie zmiażdżonych winogron, nakładanie skórki cytryny w postaci pasty na czoło i nakładanie kompresu z liści kapusty na czoło. Istnieje wiele przyczyn migrenowych bólów głowy i różnią się one w zależności od osoby. Aby uniknąć bólów głowy, osoby cierpiące na migrenę muszą zbadać swój styl życia i nawyki żywieniowe, aby znaleźć ich wyzwalacze. Zamierzam porozmawiać z Jessicą i moją mamą o migrenach, gdy tylko zbiorę wystarczającą ilość informacji, aby zidentyfikować możliwe przyczyny i środki zapobiegawcze.
Uwaga końcowa
Zarówno Jessica, jak i moja mama wiedzą, co wywołuje migreny. Jessica wie, że kawa może wywoływać migrenę. Zarówno moja mama, jak i Jessica dość często cierpią na migrenę, więc wątpię, by znały wszystkie czynniki ją wywołujące. Dotarcie do sedna sprawy zajmie im obu trochę czasu i wysiłku, ale mam im w tym pomóc. Uzbrojony w te nowe informacje, wierzę, że możemy wspólnie pracować nad rozwiązaniem ich bólów głowy. Zacząłem pisać ten esej, aby dowiedzieć się, co powoduje migreny i jak im zapobiegać. Wydawało się, że to proste pytanie z prawdopodobną odpowiedzią. Jednak przyczyn tych bólów głowy jest wiele, a prawdziwa przyczyna nie jest jeszcze znana. Wiele czynników wywołujących migrenę, takich jak żywność i naturalne środki lecznicze, jest dobrze udokumentowanych.