Chcesz nauczyć się Oddychania Tantry dla pełnego samopoczucia?

Sposób w jaki oddychamy odgrywa ogromną rolę w tym jak zdrowi i emocjonalnie uziemieni jesteśmy. Jako nauczycielka tantry, kładę duży nacisk na prawidłowe oddychanie i techniki zalecane przez pisma święte tantry. Kluczem jest energiczne wdychanie i wydychanie powietrza, pozwalając brzuchowi na wysuwanie się na wdechu i wciąganie z powrotem na wydechu.

Metoda detoksykacji

Apart from overall physical, mental and spiritual wellbeing, tantra breathing is an outstanding method of detoxification. The commonly accepted misconception that breathing should take place through the is just that – a misconception. It’s a myth propagated by physical exercise advocates who simply don’t know any better.

W rzeczywistości, oddychanie przez klatkę piersiową może powodować wiele komplikacji, ponieważ płuca nie mogą się rozwinąć do swoich najpełniejszych możliwości i dlatego nie są w stanie prawidłowo wchłonąć tlenu. Jedną z pierwszych rzeczy, o których poinformuje cię twój instruktor tantry, jest to, że oddychanie przez klatkę piersiową jest płytkie i niezdrowe.

Ponadto, powiększanie klatki piersiowej jest tylko jednym ze sposobów, w jaki mężczyźni zachowują się, gdy chcą pokazać dominację lub agresję. Jest to prymitywna reakcja na ryzyko, a jego celem jest dla człowieka, aby zająć więcej miejsca i uczynić siebie wyglądają większe i silniejsze. Z tego powodu, co sprawia, że zwyczaj powiększenia klatki piersiowej uwalnia wszelkiego rodzaju hormony. Dla każdego poważnego ucznia tantry bardzo ważne jest oduczenie się tego niezdrowego sposobu oddychania i nauczenie się zalecanych metod oddychania w tantrze. Nie zawsze jest to proste.

Oddychanie Trantry

Prawo according to tantric yoga guidelines entails drawing breath in slowly through the nose and letting the abdomen (instead of the chest) to expand. This manner, the diaphragm is bloated downwards and creates more space for the lungs to be filled. It’s helpful to imagine that the air has been drawn through the lungs and to the belly. This sort of breathing can be practiced in daily life until it becomes second nature. While practicing tantra breathing through a tantric yoga session, an individual can choose the technique further.

After drawing in the breath as outlined above, hold it for a short moment and then start expelling it, allowing your belly and chest to deflate. However, the period of exhalation ought to be more than that of nawet jeśli tylko o kilka sekund. Następnie rozpocznij cykl od nowa. Ostrzegamy, że mogą pojawić się mdłości, ponieważ krew zużywa o wiele więcej tlenu niż ciało jest przyzwyczajone. Unikaj używania wszelkiego rodzaju palonych kadzideł podczas praktykowania tego rodzaju oddychania tantrycznego, ponieważ praktyka palenia dymu osłabi zawartość tlenu w atmosferze i wprowadzi do niej szkodliwe pozostałości spalania.

Positive effects on Body and Mind

Praktykując tę tantryczną metodę wdechów i wydechów, zapewniasz, że twoje płuca są całkowicie opróżnione ze zużytej atmosfery i wypełnione do pełna świeżą, natlenioną atmosferą. Praktykowanie tego rodzaju oddychania przez dziesięć minut każdego ranka i wieczora będzie miało głęboki i długotrwały wpływ na twoje ciało i umysł.