Chociaż migreny nie są niebezpieczne, mogą powodować silny ból. Migreny dotykają ponad 17% kobiet i 7% wśród mężczyzn. Dzieci są również dotknięte. Ponieważ przyczyny migreny są wciąż nieznane, nie ma lekarstwa. Objawy mogą być zarządzane. Niektórzy ludzie zgłaszają, że nigdy nie doświadczyli migreny od czasu zmiany stylu życia. Migrenie można zapobiegać poprzez zmianę stylu życia. Niektóre pokarmy mogą wywoływać bóle głowy, to dobrze znane. Dowiedz się, czy doświadczasz bólów głowy i bądź świadomy tego, jakie pokarmy spożywasz. Proste rzeczy mogą zrobić ogromną różnicę.
Przyczyny
Twój ból głowy może być spowodowany przez ser, słodycze lub mleko. Jedz dobrze i nie pomijaj żadnego posiłku. Bądź aktywny i zmniejsz stres. Wiele osób wierzy, że regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć migreny. Witaminy i minerały takie jak magnez, witamina B2 lub koenzymQ10 mogą pomóc w zapobieganiu migrenom. Jeśli czujesz, że migrena już się gotuje, możesz się zrelaksować, kładąc się w zaciemnionym pomieszczeniu i stosując zimne okłady.
Pogłębiaj powoli swój oddech. Migrenę można złagodzić, przyjmując więcej tlenu. Wypij kawę. Jeśli to nie zadziała, spróbuj Paracetamolu (znanego również jako Acetaminophen) lub Ibuprofenu. Nieprawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych jest tym, co powoduje ból w głowie. Ból nie jest spowodowany przez mózg, ale tętnice stają się szersze. Nie jest jasne, jak to działa, ale wszystko, co może zwęzić naczynia krwionośne ponownie pomaga zmniejszyć ból. To dlatego kawa jest dobra dla ciebie i jak działają inne środki przeciwbólowe.
Przewlekła migrena
Jest wtedy, gdy cierpisz na migreny dłużej niż 15 godzin w miesiącu. Pomocą może służyć neurolog. Istnieje wiele metod leczenia, które mogą być stosowane, a lekarz pomoże Ci wybrać najlepszą z nich. Czasami możesz zauważyć inne objawy neurologiczne, takie jak zaburzenia widzenia lub dokuczanie w dłoniach i ramionach. Jest to znane jako aura i zwykle poprzedza migrenę. Objawy te mogą być podobne do udaru, ale nie są poważne i zwykle ustępują w ciągu 30 minut.
Czy wiesz, że migrena może występować bez bólu głowy? Może to być aura, albo łagodny oczny ból głowy. "Prawdziwa" migrena jest bardziej powszechna. Chociaż może być rozczarowujące, aby dowiedzieć się, że nie ma lekarstwa na migreny, istnieją sposoby, które można uzyskać ulgę od nich. Migreny stały się bardziej powszechne w krajach uprzemysłowionych w ciągu ostatnich kilku dekad. Możliwe jest, aby zmienić swoje życie poprzez prowadzenie zdrowszego, bardziej zrelaksowanego stylu życia.