Więcej
    Strona głównaCiało-DuchPotrzebujesz dobrego ćwiczenia, aby dostroić swój umysł?

    Potrzebujesz dobrego ćwiczenia, aby dostroić swój umysł?

    Opublikowany na

    Najnowsze artykuły

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    W życiu często słyszy się termin "sposób myślenia", zwłaszcza jeśli chodzi o osiąganie celów. Jako trener personalny rozumiem, że wybór celu to zobowiązanie, które podjąłeś, aby coś osiągnąć i zrobić pozytywny krok w kierunku lepszego samopoczucia.

    Dopracuj swój sposób myślenia

    Trudność celów jest różna. Prosty cel krótkoterminowy, np. zjedzenie dziś wieczorem sałatki zamiast frytek, będzie raczej łatwy do zrealizowania i nie trzeba będzie dopracowywać sposobu myślenia, aby go osiągnąć. Dla tych, którzy postawili sobie za cel jedzenie sałatki zamiast frytek każdego wieczoru, sposób myślenia nabierze większego znaczenia. Niektórzy ludzie mają bardziej uzbrojone umysły niż inni, wielu uważa, że jesteś silny psychicznie albo nie jesteś.

    Twój sposób myślenia można wytrenować, tak jak mięśnie! Oto proste i szybkie ćwiczenie, które nie zajmie Ci dużo czasu, a które pomoże Ci zacząć trenować swój sposób myślenia, abyś mógł realizować wyznaczone cele.

    Deklaracja sposobu myślenia o przyszłości

    Na początek weźcie ołówek i kartkę papieru. Zadam wam pytanie i chciałbym, aby jedna osoba zapisała odpowiedź. Gdyby nic nie było nierealne lub poza zasięgiem, co wolałbyś osiągnąć w przyszłym roku o tej porze? To, co właśnie zrobiłeś, to deklaracja nastawienia na przyszłość - to jest to, o czym marzysz, co musisz osiągnąć. To jest coś, co powinno sprawić, że zaczniesz patrzeć w przyszłość, trzymaj ją zawsze blisko siebie, czytaj rano i wieczorem, to jest cel i to jest dokładnie to, co musisz osiągnąć w ciągu najbliższych 12 miesięcy. Jeśli wolisz, powiedz to na głos, wykrzycz to i uwierz w to: "W ciągu kolejnych 12 miesięcy schudnę 3 kilogramy! Czytając to, pozbądź się negatywnych emocji i strachu z własnych myśli. Schudnę 3 kg w ciągu kolejnych 12 miesięcy!

      Jak zacząć podstawowe pozycje jogi?

    Co zauważyłaś? Nie powiedziałem "oczekuję, że" lub "mogę". Jest to "jestem/będę" - pomyśl tak i zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby tak się stało, a osiągniesz to! Nadzieja nie jest wystarczająco silną emocją, by osiągnąć taki sposób myślenia, jakiego potrzebujesz. Teraz możesz zacząć rozważać cele krótkoterminowe, które pozwolą Ci osiągnąć cel główny. W razie potrzeby zmodyfikuj swój przyszły cel - zależy to od Twoich postępów, jeśli osiągniesz wiele w ciągu pierwszych kilku miesięcy, możesz celować jeszcze wyżej. Bądź realistą, ale celuj wysoko i wyobrażaj sobie jak najlepszą przyszłość. Staraj się nie dopuszczać do siebie drobnych problemów, takich jak to, że jesteś zbyt zajęty lub nie masz wystarczająco dużo siły, aby stanąć na swojej drodze - takie rzeczy będą przeszkadzać tylko wtedy, gdy zaniedbałeś stworzenie ekscytującej wizji przyszłości.

    Wyraźnie określ cel

    Kiedy masz jasno określony cel, Twój umysł automatycznie stworzy palące pragnienie, aby go zrealizować, możesz poczuć kontrolę nad swoją przyszłością i utrzymać ją w ryzach. Wizja tej przyszłości jest silniejsza od wszelkich niepowodzeń, które napotkasz podczas podróży. Być może za kilka miesięcy nie będziesz nawet musiał planować każdego dnia, aby dążyć do celu, stanie się to drugą naturą i będziesz automatycznie robić rzeczy, które przybliżą Cię do tej wizji. W głębi duszy będziesz wiedział, że pewnego dnia uda Ci się to osiągnąć.

      Czy hormony wywołują depresję u mężczyzn po 50. roku życia?

    Większość ludzi na świecie tego nie zrobi, nie stworzy wystarczająco silnego nastawienia na przyszłość; to dlatego wielu z nas nie osiąga w życiu dokładnie tego, co postanowiło osiągnąć. Oczywiście istnieje wiele przeszkód i różnych rzeczy, które mogą utrudnić Twój postęp, rzeczy, na które nie masz wpływu, ale stworzenie takiego silnego sposobu myślenia zapewni Ci najlepszą możliwą szansę osiągnięcia tego, czego pragniesz, a w konsekwencji czerpania maksymalnej przyjemności z życia.

    Recenzje produktów

    What are the Symptoms of the existence of Parasites in the Organism?

    There are many symptoms of the presence of parasites in the body. Many diseases...

    Why is Friocard so effective for controlling High Blood Pressure?

    In almost one third of the population, blood pressure is elevated. Permanently elevated blood...

    Erogen X Men's Reviews

    Żel Erogen X stymuluje i poprawia wydajność dzięki dobrze dobranym składnikom!W tym...