Co warto wiedzieć o probiotykach?

Probiotyki to produkty jadalne, które zawierają pożyteczne bakterie zasiedlające przewód pokarmowy. W przewodzie pokarmowym bakterie te pomagają w zakończeniu procesu trawienia. Pomagają one również w produkcji witamin. Istnieją różne rodzaje bakterii, które są zaliczane do probiotyków, ale wiele z nich należy do dwóch głównych kategorii: lactobacillus i bifidobacterium.

Lactobacillus

Są one najbardziej powszechne i często można je znaleźć w jogurtach i innych produktach fermentowanych. Bifidobacterium jest popularny i często spotykany w produktach mlecznych. Probiotyki mają wiele zalet w organizmie.

Leczenie problemów trawiennych: Biegunka jest najczęstszym problemem trawiennym. Opublikowane raporty pokazują, że probiotyki są wygodne w zapobieganiu i leczeniu biegunki zakaźnej, podróżnych i antybiotyków. Raporty wykazują również, że niektóre gatunki Lactobacillus są bardzo skuteczne w leczeniu biegunki zakaźnej u dzieci. Działanie zarazków polega na utrzymaniu przewodu pokarmowego w równowadze, dzięki czemu pracuje on optymalnie. W wyniku tego biegunka ustępuje.

Układ odpornościowy

Wzmocnienie systemu odpornościowego: Według badań, istnieje bezpośredni związek między bakteriami w jelicie grubym i charakter układu odpornościowego. Im więcej masz probiotyków, tym bardziej wzmocniony jest twój układ odpornościowy. Kiedy przyjmujesz antybiotyki, typowe jest, że leki te wypłukują bakterie jelitowe, osłabiając w ten sposób układ odpornościowy. Probiotyki współpracują z układem odpornościowym w walce z chorobami. Lepsze zdrowie jamy ustnej: Oprócz tego, że bakterie pochodzą z przewodu pokarmowego, są one również dostępne w ogromnych ilościach z jamy ustnej.

Według naukowców, im większa ilość bakterii masz na ustach, tym większe zdrowie jamy ustnej masz. Kiedy bierzesz probiotyki, wtedy masz lepszy oddech i infekcje gardła odejść. Wykazano również, że bakterie te leczą choroby przyzębia. Probiotyki istnieją naturalnie w przewodzie pokarmowym, gdzie są pozyskiwane z pokarmów, które spożywasz. Jeśli przez dłuższy czas nie jesz pokarmów bogatych w bakterie lub cierpisz na jakąś chorobę, będziesz miał niedobór węglowodanów.

Pamiętaj

Jeśli doświadczasz braku, najlepszą metodą na uzyskanie bakterii z powrotem do organizmu jest przyjmowanie pokarmów bogatych w bakterie. Niektóre z najlepszych pokarmów, które powinieneś wziąć to: sfermentowane mleko, ogórki kiszone i warzywa. Niektóre z najlepszych warzyw do podjęcia obejmują: rozdrobnione buraki i marchew. Probiotyki mogą być również sprzedawane jako suplementy, w których występują w różnych szczepach bakterii i formach. To jest twój obowiązek, aby wybrać najlepszy dla swoich potrzeb. Wiele firm sprzedaje suplementy i tak jak w innych produktach, nie ma dwóch firm są takie same.

Podczas dokonywania zakupu, upewnij się, że kupujesz od szanowanej firmy. Istnieją różne marki probiotyków na rynku, które można iść na, ale chcesz być ostrożny podczas korzystania z nich. To, co jest fajne to to, że bakterie są zgłaszane jako bezpieczne dla większości peoplenonetheless, w przypadku, gdy masz stan zdrowia jesteś zniechęcony do korzystania z nich. Jak stwierdzono, istnieje wiele marek probiotyków na rynku.

Wniosek

Przed zakupem jakiegokolwiek, najpierw poproś swojego lekarza o polecenie najlepszego. Podczas dokonywania zakupu, należy zwrócić szczególną uwagę na producenta. Aby być na bezpiecznej stronie idź z towarów produkowanych przez odpowiedzialnego producenta, jak jesteś pozytywny produkty są najwyższej jakości. Eksperci sugerują również, aby unikać produktów z konkurencyjnych roszczeń. Na przykład, należy trzymać się z dala od produktów obiecujących leczenie, zapobieganie lub wyleczenie konkretnych problemów medycznych.

 

Czy ten artykuł był pomocny?

Powiązane artykuły