Większość ludzi uważa dziś, że joga to głównie program odchudzania i utrzymania wagi, ale prostym faktem jest, że starożytny system zdrowia umysł-ciało może zdziałać cuda dla osób cierpiących na raka.

Pakiet holistycznej terapii antynowotworowej

Ten całkiem niedawny trend włączania jogi do pakietu holistycznej terapii antyrakowej, ze względu na jej lecznicze właściwości, został dobrze przyjęty na całym świecie i przyniósł udowodnione rezultaty. Być może jeszcze gorszy od fizycznego dyskomfortu pacjenta z rakiem, jest wpływ choroby na jego psychikę i umysł. Zajmowanie się sytuacją zmieniającą życie w połączeniu z tak wieloma negatywnymi emocjami, do których przyczynia się rak, jest naturalne, że wielu pacjentów często wchodzi w stan stresu i jest bardzo zestresowanych. Tu właśnie wkracza Joga.

Korzyści z jogi

Mając na celu głównie poprawę emocjonalnego samopoczucia jednostki, wyniki badań wykazały również korzyści fizjologiczne. Według badań przeprowadzonych na University of Texas M D Anderson Cancer Center, 61 kobiet, które przeszły operację raka piersi, podzielono na dwie grupy testowe. Jedna grupa otrzymywała normalną terapię przeciwnowotworową, a druga, oprócz niej, była dodatkowo poddawana programowi jogi dwa razy w tygodniu. Po sześciotygodniowym okresie oceny, stwierdzono, że kolejna grupa, która uczestniczyła w programie jogi, wykazała się znacznie lepszym wskaźnikiem powrotu do zdrowia i lepszym ogólnym samopoczuciem.

Joga poziom regeneracji

Chociaż efekt placebo nie może naprawdę kwalifikować się jako współczesne lekarstwo, ale na pewno wspomaga skuteczność leków i leczenia. Podstawową tezą, z której wywodzi się joga, jest to, że ciało i umysł mogą stać się jednym i dlatego brak równowagi w jednym z nich może mieć negatywny wpływ na drugi. Ponieważ joga przyczynia się do uspokojenia mózgu, jej skutki można zaobserwować również na fizycznym procesie leczenia.

Joga pomaga uporać się z tym problemem

Każdy program terapeutyczny oparty na uważności, taki jak joga, może mieć drastyczny wpływ na kogoś, kto cierpi z powodu chronicznego napięcia i niepokoju. Zarządzanie chemioterapią i rakiem jest jednym z najbardziej stresujących okresów w życiu osoby chorej na raka. Ciało przechodzi przez wiele zmian, od wyczerpania po łysienie, a zmiany te wpływają na pacjenta nie tylko na poziomie fizycznym, ale także emocjonalnym i psychologicznym. Poprzez asany jogi i akceptowane metody oddychania, pacjentom chorym na raka o wiele łatwiej jest rozładować napięcie, pozbyć się stresu i ciągłych rozmyślań. W rzeczywistości nie tylko pacjenci, którzy przeżyli raka, otrzymują od lekarzy zalecenia, aby zapisać się na konkretne zajęcia jogi. Być może najgorsze już minęło, ale podobno wiele osób, które przeżyły raka piersi, nadal odczuwa okropności przeszłości i często zamyka się w sobie. Co więcej, cierpienie nie kończy się całkowicie wraz z pokonaniem raka, ciało pozostaje słabe, a mózg słabszy. Praktykowanie jogi pomogłoby im uporządkować myśli, pogodzić się z przeszłością i działać z nowym zapałem.

Joga może być również dla twojego ciała

Jeśli chodzi o korzyści fizyczne, specjaliści jogi zazwyczaj zachwycają się jedynie komponentem związanym z utratą wagi lub zarządzaniem nią. Ale prawdę mówiąc, joga ma głębokie konsekwencje dla ciała w rodzaju kontrolowania ciśnienia krwi, metabolizmu, temperatury ciała, oddychania, a nawet odporności skóry. Takie korzyści pomagają pacjentom chorym na raka i dają impuls do regularnego leczenia. Chociaż niektórzy przypisują tej zmianie charakter czysto pseudonaukowy, to jednak nie można ignorować jej pozytywnych efektów. Podczas gdy podstawowa zasada jogi pozostaje taka sama, obecnie istnieją różne jej odmiany i interpretacje przyjęte przez joginów. Każda z tych wersji jest raczej ulepszeniem pierwotnego pojęcia jogi. Dla pacjentów z rakiem i osób, które przeżyły, istnieją indywidualne lub grupowe rodzaje sesji jogi. Ponieważ ciało osoby, która przeżyła chorobę nowotworową, przechodzi wiele w trakcie leczenia, istotne jest, aby asany i pranajamy nie powodowały niepokoju i nie obciążały zbytnio ciała. Dostosowana do potrzeb delikatna joga pomoże wyeliminować wszystkie toksyny nagromadzone podczas leczenia, a także rozładować napięcie, stres i niepokój.

Terapie samopomocowe

Joga dla chorych na raka wykracza poza tradycyjne asany i metody oddechowe. Podwajając się jako grupowa sesja terapeutyczna, praktyki i centra jogi łączą pozytywne terapie samopomocy, takie jak dyskusje grupowe, doradztwo jeden na jeden, a nawet projekty stowarzyszeniowe, gdzie dwóch pacjentów, którzy przeszli przez podobne sytuacje są razem, aby pomóc sobie nawzajem psychicznie. Chociaż nie ma absolutnie żadnych konkretnych dowodów naukowych na to, że joga pomaga pacjentom chorym na raka i tym, którzy przeżyli. Jednakże, biorąc pod uwagę pozytywne efekty jogi w ogóle i empiryczne obserwacje u pacjentów, można bezpiecznie założyć, że joga w dużym stopniu pomaga pacjentom w opiece nad chorobą zarówno w trakcie, jak i po jej zakończeniu.