Jak wprowadzić Jogę i Medytację do rodziny i przyjaciół?

Those that are enthusiastic about meditation or yoga very probably have friends or relatives who just don’t seem interested. How can you go about drawing them peaking their curiosity without being pushy? To the ordinary person, the thought of yoga might appear a bit mysterious and the exercises themselves somewhat difficult; but into the yogi or spiritualist, yoga tends to come natural.

Korzyści z jogi i medytacji

Yoga does have religious roots, but it’s also largely a way of obtaining peace through meditation and reflection. Its exercises also promote strength, physical and psychological health, flexibility and great posture. Meditation may also look a little ethereal, but meditation can be as simple as spending some quiet time alone for a couple minutes a day.

Medytacja może być bardzo relaksująca i może być czymś oczekiwanym. Jest ona często włączana do programów coachingu wykonawczego, a także wykorzystywana w treningu sportowym. Są to zalety, które większość ludzi może kochać, więc jest to fantastyczny pomysł, aby podkreślić je podczas rozmowy jogi.

Bądź żywym przykładem

When you practice what you preach before your loved ones and friends and they view real benefits in you, it might begin to rub off on them or peak their curiosity. So book a space at the home where you can do meditation or yoga and invite them to view or join you occasionally, or invite them to an external yoga course.

Dzielenie się historiami i referencjami

Jakikolwiek rodzaj pozytywne komentarze, historie i anegdoty, czy prywatni lub ludzie yoga kumpel, może być uspokajający ludzie w twój towarzyskim kręgu. Dodatkowo, tam są wiadomości rzeczy online o jak medytacja pomagał dzieci z koncentraci trudnościami i był pomocą przed pracą presetations.

Use yoga relaxation media

Yoga CDs and DVDs walk you through physical and breathing exercises and supply serene music. Playing these relaxing tunes, chants and voices around the home or in the car can help relax your nearest and dearest or assist them to fall asleep.

Stosować powtórzenia

Przydatne jest wszystko, co można wykorzystać do stworzenia większej świadomości na temat jogi. W reklamie mówi się, że ludzie muszą zobaczyć lub usłyszeć coś co najmniej siedem dni zanim to zrobią, więc powtarzanie, jeśli chodzi o uzyskanie wiadomości przed członkami Twojej rodziny powinno działać dokładnie w ten sam sposób. Oczywiście nie musisz być natarczywy.

Czytaj historie

Doskonałym pomysłem jest na przykład czytanie dzieciom w czasie ciąży opowieści o jodze. Pamiętaj jednak, aby nie wygłaszać wykładów ani kazań. Po prostu omawiaj rzeczy w naturalny sposób.

Bądź mądry!

Nikt nie chce czuć się naciskany do czegokolwiek, więc pośrednia strategia włączania ich do medytacji i jogi jest najlepsza.

 

Czy ten artykuł był pomocny?

Powiązane artykuły