Więcej
    Strona głównaCiało-DuchJak uzyskać bardziej zarządzane życie?

    Jak uzyskać bardziej zarządzane życie?

    Opublikowany na

    Najnowsze artykuły

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Nauka skutecznego organizowania swojego czasu i trzymania się planu jest głównym kluczem do strukturyzacji naszego lfie. Ale wiele osób opiera się koncepcji śledzenia ich czasu. Być może to czuje jak właśnie "inny rzecz robić" w już harried programie. Ja zachęcam ludzi, którzy tak uważają, aby wypróbowali ten system przez jeden miesiąc. Mówię im, jeśli to nie działa, pitch go.

    Czy wiesz, że?

    Większość ludzi, z którymi pracowałem, jest przygotowana do stworzenia jednomiesięcznego poświęcenia, a ponad 90 procent kontynuuje korzystanie z maszyny. Zacznijmy od twojego systemu, aby przejąć odpowiedzialność za swoje życie i swój własny czas. Gdy będziesz przeglądać ten segment, może cię kusić, by pominąć krok lub dwa. Ostrzegam ciebie że to jest podobieństwo przepis. Pomijanie jeden miary jest równoważny opuszczać out składnik. Aby osiągnąć największy sukces, użyj wszystkich składników.

    Uwaga

    • Zrób remanent tego, jak obecnie wykorzystujesz swój czas. Być może najbardziej żmudny wszystkie kroki jest pracować out dokładnie dokąd twój czas jest teraźniejszy iść. Równowaga koło zapewniał streszczenie dokąd ty jesteś. Jeśli w ogóle możliwe, spróbuj dostać nawet bardziej szczegółowe. Wiele czasu zarządzanie ekspertami sugeruje nieść planistę i spisywać co ty robisz dla tygodnia przy piętnastominutowymi przyrostami. Osobiście nie sugerowałbym tego, ponieważ nigdy nie mogłem znaleźć czasu, aby to zrobić, a za każdym razem, gdy próbowałem, trwało to około jednej godziny.To, co działało dla mnie, było podzielenie kawałka papieru w następujących przyrostach: Przed pracą, Rano w pracy, Godzina lunchu, Popołudnie w pracy Wieczór z Samanthą, Po tym jak Samantha pójdzie do łóżka. W każdy kwadrat komponowałem few krótkich notatki jak spędzałem ten czas. I zarządzał utrzymywać ten metodę dla zupełnego tygodnia dla dokładnego spisu jak wydawałem mój czas. Jakakolwiek metoda pracuje dla ciebie jest wielka: Po prostu spróbuj zebrać jakiś typ tygodniowego podsumowania.
    • Oceniaj swój tydzień, upraszczaj oczekiwania i identyfikuj typowe pożeracze czasu. Zapisywanie tygodniowych działań może być dla wielu otwieraczem oczu. W zgiełku i pośpiechu życia często nie zauważamy, jak wiele czasu umyka, który mógłby być lepiej wykorzystany. Jak długo spędza się na kręceniu kół? Czy pozytywne przygotowanie mogłoby pomóc uwolnić ten czas? Jak często można zrobić tę samą podróż dwa razy? Ile czasu mogłoby uwolnić pozytywne przygotowanie, gdyby te wycieczki były skonsolidowane? Ile czasu poświęca się na dodatkowe zobowiązania? Czy wszystko musisz robić tak często? Jeśli sprzątasz swój dom raz w tygodniu, od góry do dołu, czy można by to robić raz w miesiącu, a sprzątanie miejsc co tydzień? Jeżeli twój czas pożera rzeczy które są niscy lub żadni w twój równowaga kole, rozważa usuwać lub upraszczać tamte pracy. Ty mogłeś iść supermarket miesięczny dla większości twój posiłki i właśnie spadać w tydzień dla perishables? Jeżeli finansowe rozważania zapobiegają miesięczne wycieczki do supermarketu, patrzeje przy robić to celowi pracować w kierunku. Jakie obszary stają się po prostu zbyt czasochłonne? Czy poranki są poświęcone na dużo marnowania czasu, a za mało na robienie? Czy rozmowy telefoniczne zabierają czas pracy lub czas spędzany z rodziną? A co z tobą? Często pierwszym punktem, który usuwa się z programu, jest czas dla siebie. Ile czasu poświęcałaś sobie w tygodniu - bez dzieci? Czy poszłaś na spacer? Zrelaksowałaś się przez jakiś czas w ciszy i spokoju? Jeśli wiesz, że nie poświęcasz czasu na wystarczające odmłodzenie, ćwiczenia, sen, dietę lub inne czynności związane z dbaniem o siebie, uczyń z tego gwiazdorski priorytet. Będziesz potrzebować energii i dbałości o siebie, aby móc pielęgnować swoje dzieci. Postaraj się wygospodarować co najmniej dwie godziny tygodniowo na czas, który jest całkowicie poświęcony Tobie. Energia, którą zgromadzisz dzięki dwóm godzinom skoncentrowanego czasu, z łatwością zrekompensuje ci te godziny i wiele więcej. Krok trzeci: Zrób spis obowiązków i celów. Kiedy przeszedłeś przez krok drugi, prawdopodobnie określiłeś, gdzie twój czas ucieka i jak to naprawić. Prawdopodobnie również zorientowałeś się, jakie zadania trzeba będzie wykonać i co jest robione bardziej z przyzwyczajenia niż z chęci.
    • Polega ona na wypisaniu wszystkich swoich obowiązków i celów. Kiedy już mamy je wszystkie na stole, możemy zacząć wprowadzać je do systemu zarządzania codziennym życiem. Na nowej kartce papieru wypisz wszystkie obowiązki, które możesz wziąć pod uwagę. Możesz zdecydować się na podzielenie ich na trzy filary - osobisty, praca i rodzina. Tygodniowy zapas z kroku pierwszego stanowi dobry punkt wyjścia dla obowiązków. Trzymaj tę listę pod ręką, ponieważ w nadchodzących dniach może Ci przybyć więcej obowiązków.
    • Ustalaj priorytety metodą A, B, C. Ludzie mają skłonność do robienia list rzeczy do zrobienia i zapewniają każdemu zadaniu równe rozliczenie. Przez większość czasu, nie wszystko musi być zrobione natychmiast. Wymienianie wszystkiego razem może stworzyć fałszywe poczucie pilności i niepotrzebnego stresu. Spróbuj określić każdy element za pomocą etykiety priorytetu, jak pokazano tutaj. A - Dla rzeczy, które muszą być zrobione z powodu wcześniejszego zobowiązania lub dlatego, że są częścią Twoich celów, priorytetów lub systemu wartości. B - Dla rzeczy, które oczekujesz, że zostaną wykonane, jeśli uda ci się zrealizować wszystkie zadania o priorytecie A. C - Dla rzeczy, które będą musiały być wykonane na jakimś etapie. Wielu mężczyzn i kobiet uważa, że kiedy zaczyna ustalać priorytety, ma głównie A i kilka C lub B. Ponieważ wiele osób nie praktykuje regularnych przygotowań, jest to bardzo powszechne. Po kilku tygodniach przygotowań i optymalizacji swojego czasu, powinieneś zacząć dostrzegać znacznie lepszą równowagę pomiędzy pozycjami A, B i C. Gdy każdy produkt jest już uszeregowany pod względem priorytetów, porównaj swoją listę z kołem równowagi. Ty iść w kierunku ty chcesz twój życie brać? Wiele mężczyźni i kobiety znajdują że po prostu nagrywać te rzeczy na gazecie prowadzi do bardziej zbalansowanego koła. Jeżeli ono no robi dla ciebie, patrzeje na liście znowu. Jest tam coś inny ty mogłeś zmieniać lub robić brać ciebie jeden krok bliżej twój zrównoważonego cel?
    • Stwórz plan miesięczny. Miesięczny plan jest podobny do koła równowagi, ponieważ funkcjonuje jako podsumowanie tego, gdzie jesteś. Naszkicuj obowiązki i spotkania w miesięcznym kalendarzu. W trakcie wpisywania każdej pozycji do kalendarza zadaj sobie pytanie: Czy to pasuje do planu, który mam na całe życie? W przeciwnym razie, dlaczego to robię? Czasami są to rzeczy, które musimy robić, ale innym razem są to rzeczy, które robimy z przyzwyczajenia. Na przykład jedna dziewczyna, Cindy, powiedziała, że w każdą niedzielę dokładnie sprząta swój dom i chciałaby zatrudnić służącą. Mając na uwadze jej duże zaangażowanie w sprzątanie, zapytałem ją, czy jest to priorytet w jej życiu. Odpowiedziała, że nie. Po kilku minutach stwierdziła, że jej matka zawsze utrzymywała bardzo schludny dom i wierzyła, że jest to część jej "oczekiwań". Cindy zamieniła gruntowne sprzątanie raz w tygodniu na gruntowne sprzątanie raz w miesiącu i poprawki w weekendy. To stworzyło dla niej blisko dwie dodatkowe godziny pracy w każdym miesiącu. Krok szósty: Stwórz program tygodniowy. Tygodniowy program arkusz będzie działać jako twój główny narzędzie dla życia kierunku. Uważam, że wypełnianie arkusza programu tygodniowego w każde niedzielne popołudnie lub dzień sprawia, że moje tygodnie są o wiele bardziej efektywne i pomaga zoptymalizować każdy dzień. W każdą niedzielę spójrz na swoją listę obowiązków wraz z miesięcznym kalendarzem. Zanotuj wszystkie spotkania i zobowiązania w swoim tygodniowym planerze. Następnie zbadaj czas, który Ci pozostał i wyciągnij swoje koło balansowe. Patrzeje na perfect koło ty tworzyłeś wcześniej. Rzuć okiem na swoje cele. Wypełnij pozostałe miejsca tymi produktami. Twój harmonogram może być tak gorączkowy, że znajdziesz tylko kilka 30-minutowych przyrostów w ciągu tygodnia. Nie pozwól im się wymknąć!
    • Każdego wieczoru stwórz codzienny program. Każdego wieczoru przed udaniem się na spoczynek, zanotuj strategię na kolejny dzień. Odkryłem, że najlepiej sprawdza się u mnie identyczny program przyrostu, o którym wspomniałem przy monitorowaniu czasu. Po prostu dzielę kartkę papieru na obowiązki poranne, obowiązki popołudniowe i obowiązki dzienne.
      Czy masz silny ból głowy?

    Recenzje produktów

    W jaki sposób Calminax pomaga Twojemu zdrowiu?

    Statystycy szacują, że jedna na cztery osoby doświadcza dzwonienia lub problemów ze słuchem. Calminax ma...

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    TestoUltra Suplement Recenzje

    TestoUltra to wyjątkowy lek, który pomaga przywrócić męską potencję, w tym znacząco zwiększyć...