Jak joga poprawia krążenie?

Wraz z nadejściem zimy ludzie przekopują swoje szafy w poszukiwaniu wełnianych swetrów, zabierają swoje meble tarasowe i tuningują swoje samochody, przygotowując się do jazdy z prędkością mili na godzinę na pierwszy widok śniegu. Ponieważ zima to czas, kiedy pogoda staje się chłodniejsza, posiadanie doskonałego przepływu może oznaczać różnicę między marznącymi kończynami, a kończynami otoczonymi ciepłem.

Zrozummy to

I, wzdłuż tych linii, może to oznaczać różnicę między śmiesznym rachunkiem za ogrzewanie, a nie trzeba wziąć kolejny kredyt hipoteczny, aby zapłacić. Ale, wykraczając poza gorące stopy i dłonie, fantastyczne krążenie jest kluczowe dla dobrego zdrowia, a Joga jest świetnym sposobem na pobudzenie układu krążenia, poprawiając krążenie krwi i składników odżywczych do narządów, kończyn i własnego umysłu. Ludzki układ krwionośny jest czymś w rodzaju systemu metra dla ciała, transportującego substancje do i z komórek.

Ponieważ tak wiele rzeczy może spowodować wykolejenie się tego systemu - ciśnienie, nadciśnienie, choroba - joga odgrywa istotną rolę w utrzymaniu go na właściwym torze. Wiąże się z ogromną ilością nauki o znaczeniu każdego oddechu, joga wykracza poza prosty proces wdechu i wydechu. Uczy ludzi jak oddychać prawidłowo, upewniając się, że ich ciała otrzymują jak najwięcej z każdego oddechu.

Pamiętaj

Ten rodzaj odpowiedniego oddychania uspokaja mięśnie szkieletowe, umożliwiając krwi osiągnięcie swoich celów w ich systemach rozrodczych, gruczołowych, odpornościowych i trawiennych, dostarczając każdemu systemowi składników odżywczych w procedurze. Z bardziej biologicznej perspektywy, odpowiednie oddychanie nauczane podczas jogi dostarcza ciału idealną ilość tlenu, zapewniając każdej komórce ciała uzbrojenie w zdolność do prawidłowej pracy.

To, z kolei, pozwala również organizmowi pozbyć się szkodliwych gazów, zwłaszcza dwutlenku węgla. A ponieważ zaburzenia mają problem z życiem w ciele, które jest dobrze natlenione, oddychanie pomaga utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Jeśli ciało jest pozbawione odpowiedniej ilości tlenu, komórki nie mogą prawidłowo metabolizować, marnując składniki odżywcze, minerały i witaminy, którymi żywi się ludzkie ciało, a zniszczenia i choroby są w końcu łagodzone.

Joga

Joga, ucząc życia chwilą i koncentracji na świadomym komforcie, dodatkowo obniża poziom stresu, niepokoju, który może powodować napinanie ciała, ograniczając krążenie w zabiegu. Uspokaja umysł, pozwalając ciału podążać za nim. Joga uwalnia również ciało i umysł poprzez Mindfulness.

Mindfulness to praktyka, w której osoba skupia się na swoich myślach w chwili obecnej. Mindfulness polega na świadomym oddychaniu i świadomości teraźniejszości, a nie na obawach o przyszłość czy przeszłość. Podsumowując, Mindfulness to szczególny sposób zwracania uwagi, uczący ludzi patrzeć głęboko w siebie, aby osiągnąć samozrozumienie i samouzdrowienie. Zapewnia ciału religijny rodzaj krążenia.

Joga nie zapobiegnie wszystkim chorobom, ani nie zapewni, że każdy system ciała będzie zawsze działał prawidłowo. Ale poprzez utrzymywanie dobrego przepływu, fizycznie, duchowo i emocjonalnie, Joga sprawia, że trudniej jest zniszczeniu i chorobie odebrać ciało z kursu: kiedy system idzie pełną parą, trudniej jest go wykoleić.

Czy ten artykuł był pomocny?

Powiązane artykuły