Co to jest Acu-joga?

Acu-Yoga is a term invented in the modern era which refers to a blend of both “Acupressure” and” Yoga”. It’s a method of exercise movements and postures that incorporate both ancient traditions of health care. When they’re used together they raise the efficacy and enhance each practice significantly.

Joga i akupresura

Yoga: It functions from the inside out by relaxing breathing, calming the body and mind through physical extending and mind discharge.

Akupresura: Działa od zewnątrz do wewnątrz poprzez bezpośrednią pracę na poszczególnych punktach na powierzchni skóry, które poruszają i zmieniają wewnętrzny przepływ energii.

Both these systems equilibrium and relax muscular tensions and revive appropriate energy flow throughout the body. Acupressure, as with acupuncture, utilizes the pathways of energy flow within the body called meridians. On every meridian exists points that may influence and direct this energy, called “chi” or life-force. In Yoga this very important life force element is called “prana” and it may be raised through deep breathing and concentrated posture holding.

Technika, która sama się wyjaśnia

Acu-yoga is a self explanatory technique. When used in conjunction, acupressure points are stored whilst keeping various yoga postures. Pressure on the points helps to discharge areas of surplus thus moving the energy into deficient places where it’s needed. The yoga stretching and breathing allows for deeper discharge of any tension, blocks, or toxins from the muscles, tissues and joints of the body.

In Oriental medicine it’s said that disease (dis – ease) occurs whenever there is a build up of tension and energy in certain areas of the body which cause difficulties in the systems. Therefore, it’s crucial to address these bodily imbalances before they manifest as disease with additional impacts on the internal organs and their functions.

Optymalne wyniki zdrowotne

Acu-joga ma być praktycznym środkiem do osiągnięcia optymalnych rezultatów zdrowotnych dla współczesnego Jogina. Ciało stara się odnaleźć harmonię i dzięki łatwej praktyce tej techniki jesteś w stanie utrzymać ten rodzaj równomiernego, niezakłóconego przepływu, do którego jesteś stworzony. W dzisiejszych czasach, kiedy siedzący tryb życia przy komputerze jest podstawą życia wielu osób, ważne jest, abyś stał się odpowiedzialny za utrzymanie równowagi psychicznej, stagnacyjnej aktywności zawodowej, stosując praktykę, która eliminuje pewne nagromadzenie napięcia.

Acu-joga może być właśnie tym, czego szukasz. Dlaczego więc nie włączyć akupresury do swojej codziennej praktyki jogi? Jest kilka książek o akupresurze, które pomogą Ci przejść przez ten proces. Jest to przyjemne i łatwe do nauczenia. Kiedy już poznasz ważne punkty akupresury, możesz je włączyć do swoich pozycji, nie wkładając w to zbyt wiele pracy. Prawie na pewno poczujesz większe uwolnienie i dobre samopoczucie, co sprawi, że będziesz się czuł szczęśliwy, żywy i energetycznie zrelaksowany.

Czy ten artykuł był pomocny?

Powiązane artykuły