Czy autohipnoza naprawdę działa?

W każdym z nas tkwi zdolność do przekształcania własnego życia, zwiększania duchowego bogactwa naszej obecności i wprowadzania pozytywnych zmian w naszej sytuacji poprzez efekty pozytywnej wizualizacji. Zbyt często ta twórcza, transformująca moc jest zamknięta w kącie naszego umysłu, uwięziona za presją, niepokojem lub drobnymi przykrościami, którymi nasze myśli są bombardowane codziennie w tym gorączkowym, nowoczesnym świecie. Na szczęście jednak istnieje klucz, który pozwala nam otworzyć te "drzwi" i uwolnić naszą umysłową energię, gotową do przyniesienia nam wewnętrznej energii. i dając nam inspirację do osiągnięcia naszych .

praktyki

That key is self- praktyki. Autohipnoza jest metodą wprowadzania się w stan hipnotyczny, w którym Twój and soul can unwind, and you may eventually start to concentrate on positive visualization without external distractions. The meditative techniques of religions and cultures have incorporated elements of self-hypnosis. Many physicians and scientists – starting with the 19th-century Scottish surgeon James Braid, who claimed to have cured his z nim również uświadomiły sobie skuteczność autohipnozy.

The custom of self-hypnosis is fairly easy, but requires enough self-discipline to start doing it frequently, on a weekly or even daily basis. If you’re planning to acquire the advantages of self-hypnosis yourself, then you need to choose a time when you know that you will likely have free time for this mental , and be sure to stick to the schedule except in case of emergency. You also need to carry out short term self-hypnoses at other times when you’re undergoing exceptional strain, if you’re able to find the chance to do so, and also when you’re about to undertake some essential matter. Choosing a comfortable, quiet place, you should sit or lie down in such a way that you don’t have to tense your muscles to stay at a comfortable position.

Stan hipnotyczny

Upewnij się, że nie będziesz się obijał, kiedy będziesz się relaksował. Przyciemnij is generally considered best, and a few burn candles or to improve the soothing atmosphere. Then you close your eyes and stick to a routine of counting, with each’count’ being followed with a deeper relaxation. Once you are totally relaxed, you can immerse yourself in an imaginary inner sanctum, thus clearing your z , or you can take part in positive visualization to energize yourself for the accomplishment of your goals and desires. Self-hypnosis is helpful for relaxation, which then refreshes the mind. All of the nattering urgencies of everyday are smoothed away from the inner calm of self-hypnosis, allowing your spirit take a deep breath, as it were, regaining its attention, vigor, and vitality. The complete exclusion of the external world is usually impossible, nor necessary – you will still be enrolling some sensory input. But the main thing would be to cleanse your mind of distractions and cares with the serenity of the hypnotic state.

Kiedy osiągniesz ten stan, odkryjesz, że wychodzisz z sesji autohipnozy z wzmocnionymi siłami umysłowymi, wzmocnionym sharpened, and your mood lifted. These self-hypnosis techniques also assist with the objective of positive visualization. In positive visualization, you substitute the negative mental roadblocks of considering what you lack, together with the positive, invigorating picture of what you want and desire. Releasing all attempt to rationalize a program which can direct you to your target, you concentrate on the target itself, and let your creative roam freely, so that your instinct can discover the best path to pursue without interference from the . Wtedy podążasz za swoim "przeczuciem" O czym ty musisz robić dalej, ufający na twój pozytywnej wizualizacji przynosić ciebie pragnący wynik gdy pozwalający twój instynkty wybierają precyzyjnego kurs podążać.

Dobra pomoc!

Self-hypnosis is a massive aid for this technique, making an inward tranquility which enables strong visualization and opens your mind to attunement to the sensible prompting of your own subconscious.

 

Czy ten artykuł był pomocny?

Powiązane artykuły