Czy możesz zmienić swoje uwarunkowane myślenie?

Although you may not get it, you might be liable for conditioning your thinking, emotions and behaviour in very negative ways that are poisonous and certainly do not help you attain a healthy frame of mind. If, as an instance you’ve told yourself some of the following and you’ve educated yourself to believe what you tell yourself, you might want to read on.

Uwarunkowane myślenie

Repeatedly telling yourself some of the above in addition to thinking it, is a poor place to end up in. Why? This is so because you’re unknowingly reinforcing your distorted beliefs about yourself. When you let conditioned thinking to take over and dictate what is and isn’t fact, you’re in trouble. Conditioned thinking is poisonous. It’s poisonous because it doesn’t think. It only reacts and repeats itself and therefore becomes conditioned on mind as though it had been true and fact. There’s little “real” believing in conditioned thinking, just conditioning. If we’re told the world is square enough times and when we do not bother to find out for ourselves if this is fact or not, we’ll believe it because the whole world has been conditioned to believe the same thing. The entire world believes it, so it must be true!

Tutaj jest dokładnie ta sama idea. Możesz wierzyć w to, co sobie wmawiasz, jeśli i kiedy nie jest to ważne. Jeżeli nie nauczysz się jak kwestionować, oceniać i badać to, co jest uwarunkowane informowaniem siebie, twój uwarunkowany umysł nigdy się nie zmieni i będziesz dalej myślał to, co automatycznie sobie wmawiasz. Problem z uwarunkowanym myśleniem (idee, które nieświadomie uwarunkowaliśmy sobie do myślenia) polega na tym, że w przeważającej części te idee nie reprezentują rzeczywistości. Kiedy już zamkniesz się w uwarunkowanym myśleniu, utkniesz z nim, bez możliwości zmiany.

Jeśli nie ma absolutnie żadnego miejsca na zmiany, jak możesz postępować w sposób efektywny? Jak możesz zmienić to, co cię niszczy? Nie możesz i dlatego tak ważne jest nie tylko rozpoznanie własnych uwarunkowań, ale także danie sobie szansy na zmianę poprzez kwestionowanie, podważanie i analizowanie tego, co uważasz za trafne.

Ty możesz widzieć wiele przykłady jeżeli ty patrzejesz ostrożnie dosyć, i ty rozpoznasz jak ty yourself sadzisz uwarunkowane negatywne myśli w twój głowie. W rzeczywistości wszyscy z nas robią to tak często, że nawet nie zastanawiamy się, co to jest, że mówimy sobie. Po prostu powtarzamy te same mantry, których nauczyliśmy się z biegiem czasu. Stajemy się do tego uwarunkowani. Inni mogą robić dokładnie to samo sobie i nam, ponieważ oni również są uwarunkowani w swoim myśleniu i w swoim życiu nie zatrzymują się, aby myśleć świadomie.

This is all good and well if what you’re telling yourself is really valid. The issue with conditioned negative thinking is it isn’t valid generally. Conditioned believing only damages us emotionally and mentally, so better reverse it at this time. You might have told yourself a thousand times over that you’re stupid, perhaps owing to a previous experience that left a scar or left you questioning yourself. However, what might have been an experience of supposed “failure” (whatever that means) might not be valid for your life now. You might have “failed” at something once, but you finally take this fear of “failure” with you each time you have a challenge.

Czy zakwestionowałeś swój uwarunkowany umysł?

Zaprogramowałeś sobie, że jesteś nieudacznikiem i zawsze będziesz nieudacznikiem. Ustawiłeś się na porażkę z powodu swojego uwarunkowanego umysłu. A gdybyś teraz zaczął kwestionować, analizować i badać te uwarunkowane idee bardziej świadomie, co byś znalazł?

1. Jestem głupi: Czy świadomie zastanawiałeś się nad tym, czy jesteś głupi, czy nie? Czy sprawdziłeś to? Czy widzisz wady w swoim myśleniu, gdzie po prostu (i bez zastanowienia) wmawiasz sobie i akceptujesz, że jesteś głupi w wyniku przygody, którą miałeś wiele lat temu? Będziesz musiał odkryć, co jest ważne na teraz i w Twoim życiu, a co nie.

2. I’ll always suffer with depression: Have you thought about whether there’s something you are able to consciously and actively do to fight your depression? If your depression is based, you may need meds plus CBT. If your depression is reactive depression, you can obtain the tools to help yourself overcome your depression. Have you accepted your conditioned thoughts without asking the right and aware questions? Are you currently more driven to help yourself than ever before and are you determined to succeed?

3. Niepokój: To samo co wyżej, ale tym razem chodzi o stany stresu. Czy po prostu wierzysz, że zawsze będziesz cierpieć z powodu ataków paniki lub podwyższonego poziomu lęku? Jeśli tak, to dlaczego w to wierzysz? Jest ja ponieważ ty teraz dobrze i prawdziwie warunkujesz myśleć co twój negatywne myśli mówią ciebie o sobie? Ty warunkowałeś wierzyć co ty mówisz sobie? Czy zbadałeś to? Jeżeli no, ty chcesz badać je i widzieć jeżeli ja jest czas zmieniać.

Właściwy kierunek

Gdy zaczniesz rozpoznawać, że byłeś jakby uśpiony swoimi pomysłami, idziesz we właściwym kierunku. Kiedy dotrzesz do tego czasu, zrozumiesz również potrzebę dokonania pewnych drastycznych zmian w swoich wzorcach myślenia. Chodzi mi o to, że jak tylko zaczniesz widzieć dokładnie, jak ślepo pozwalasz swojemu uwarunkowanemu umysłowi dyktować ci, jak i w co masz wierzyć, jesteś w końcu na właściwej ścieżce.

Rozpoznanie, że duża część twojego negatywnego myślenia pochodzi z obszaru uwarunkowania i że duża część twojego obecnego uwarunkowanego myślenia jest w rzeczywistości "wadliwym myśleniem", daje ci przewagę w dokonywaniu zmian. Gdy ty znasz wszystko to, ty masz szansę rozważać co ono jest ty potrzebowałeś stawiać w miejsce dla zmiany ty życzysz naprawdę zdarzać się.

Czy ten artykuł był pomocny?

Powiązane artykuły