Więcej

    Depresja i lęk?

    Opublikowany na

    Najnowsze artykuły

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Czy jesteś smutny lub znasz kogoś, kto jest smutny? Czy kiedykolwiek cierpiałeś wcześniej i obawiasz się powrotu czarnej chmury? Wydaje mi się, że niewiele jest praktycznych porad, które pomogłyby ludziom radzić sobie z depresją. Kiedy ponad 30 lat temu rozpocząłem badania nad tym schorzeniem, było ono nadal postrzegane jako piętno.

    Zdrowie psychiczne

    Nikt nie chciał się przyznać do problemów ze zdrowiem psychicznym. Na szczęście większość z nas czuje się łatwiej o przyznanie go do siebie i lekarza, ale nadal chcą zachować go z dala od naszego szefa lub kolegów pracowników. I czy nie jest to dziwne, kiedy jesteśmy przygnębieni myślimy, że wszyscy inni są szczęśliwi, prowadząc pełne i przyjemne życie, kiedy w rzeczywistości ponad połowa populacji cierpi na różne formy depresji.

    Jeśli chcemy odkryć, co najczęściej wywołuje depresję, nie musimy daleko szukać. Jest to nasz wewnętrzny głos, ten głos, który dostarcza nam krytyki, strachu i niepewności. Chciałbym, abyś naprawdę zrozumiał coś, co jest prawdopodobnie najważniejszą wiadomością, jaką kiedykolwiek otrzymasz. Naszą melancholię tworzymy poprzez sposób, w jaki reagujemy na świat. To nasze wnioski, nasze uwagi, które karzą nam czuć się przygnębionym. Pozwólcie, że wyjaśnię to na przykładzie. To jest to, co nazywam Umysłem Opery Mydlanej.

    Ta mentalność Opery Mydlanej można zobaczyć codziennie w telewizji, gdzie aktorzy obrażają się na wydarzenie, które nie miało nic wspólnego z nimi w pierwszej kolejności, ale produkują silną opinię o tym i omawiają swoje zdenerwowanie ze wszystkimi i wszystkimi. To wieje w górę innych znaków, i rozprzestrzeniając się jak choroba, oferuje nam rozrywkę. Jedna nieuprzejma uwaga zostaje wyolbrzymiona, zanim, jak chińskie szepty, cały wyimaginowany świat został stworzony pełen mylnych znaczeń, ale ozdobiony opiniami zgodnymi na rozpalenie uczuć tych nieszczęsnych, którzy je słyszą. Tego typu rzeczy dzieją się każdego dnia.

      Czy ćwiczysz jogę?

    Co robić?

    Zatrzymaj istotne uwagi, zacznij myśleć, że najlepsze z ludzi i sytuacji. Zacznij używać zdrowego rozsądku, z którym się urodziłeś, przypomnij sobie, że twoje myśli tworzą twoje własne emocje. Większość z tego, w co wierzymy jest niedokładna. Teraz optuje zostać osobą że ty kochasz być zamiast osoby która umożliwia jakaś starego scenariusz obracać one w płaczącego nieszczęśnika. Decyduje teraz.

    Następnie zdecyduj się zastosować tę nową wiedzę w ten sposób. Zrozum, że Twoja wyobraźnia jest potężniejsza niż Twoja własna siła woli. Użyj swojej wyobraźni, aby stworzyć wspaniały świat, na który zasługujesz. Nie mam tu na myśli życia w świecie marzeń, udawania, że jesteś milionerem wydającym pieniądze, których nie masz. Nie mam na myśli udawania, że jesteś chirurgiem mózgu i ubiegania się o pracę, która jest ponad twoje możliwości.

    Wniosek

    Chodzi mi o to, że. Wyobraź sobie, że jesteś mądry, wyobraź sobie, że musisz być deweloperem, wyobraź sobie, że zapisałeś się na studia. Wyobraź sobie, że zdałeś egzaminy, teraz zobacz siebie otrzymującego dyplom. Zobacz wszystkie te rzeczy szczegółowo w swojej wyobraźni. Następnie obudzić się do możliwości wokół ciebie. Idź i dowiedz się, jakie są zajęcia na studiach. Powiedz sobie, że jeśli skończę studia, to będę robił to i to. To jest o wiele bardziej pożyteczne niż wmawianie sobie, że nigdy nic nie będziesz mógł zrobić, bo nienawidziłeś szkoły, nie masz kasy, jesteś za stary, za młody itd. Mam nadzieję, że widzisz różnicę. Teraz jest czas, aby zacząć zmieniać swoje życie krok po kroku. Zaplanuj drogę do życia, o którym marzysz. Naucz się, jak być szczęśliwym. Nikt nie może zrobić tego za Ciebie. Wszystko zależy od Ciebie.

      Jakie są przyczyny wypadania włosów?

     

    Recenzje produktów

    10 Fyron Immun Forte Reviews

    W tej aptece można kupić Fyron Immun Forte: Fyron Immun Forte FarmacjaFlorencia Coca "Kocham...

    Jakie są objawy niskiego Testosteronu?

    Testosteron to hormon płciowy, który często kojarzony jest z mężczyznami, choć kobiety mają...

    How does Cardione support Heart Health?

    Many people suffer from high blood pressure. It is estimated that "high blood pressure"...