Jest to proste remedium, które może wydawać się nieco szalone. Mówi się, że to co czujesz, znika. Poniższe ćwiczenie może pomóc Ci pozbyć się bólu głowy. Czy naprawdę chcesz pozbyć się bólu głowy? Choć może się to wydawać głupie, wiele osób nadal będzie cierpiało na bóle głowy. Są one świetnymi wymówkami, aby uniknąć zajmowania się innymi sprawami. Zwróć uwagę na swój ból głowy.
Zwróć uwagę
Czy wali w jedno oko, pulsuje, gdy się schylasz, czy czujesz tępy ból w karku? Zamknij oczy i poproś kogoś o przeczytanie kolejnych pytań. Jaka jest wielkość i kształt Pani/Pana bólu głowy? Wyobraź sobie dokładne wymiary swojego bólu głowy. Zmierz od czoła do tyłu głowy, od szyi do szczytu szyi. Jakiego koloru jest twój ból głowy?
Ile wody jest w stanie pomieścić Twój ból głowy? Wizualnie napełnij kubek taką ilością wody, aby przykryć obszar bólu głowy. Następnie wlej wodę z kubka do bólu głowy. Kiedy już to zrobisz, otwórz oczy i powinieneś poczuć ulgę od bólu głowy. To ćwiczenie pracowało dla mnie i byłem mile zaskoczony.
Dwie sugestie
Zanurz dużą szmatkę w occie, wykręć szmatkę i zawiąż ją mocno wokół czoła, aż ból głowy ustąpi. Weź skórkę z cytryny i pokrój ją na kawałki. Pocieraj skórkę na skroniach i czole. Zabezpiecz skórki na czole i skroniach szalikiem lub bandażem. Trzymaj skórki na miejscu, aż ból głowy minie, co zwykle jest mniej niż pół godziny. Przez 4 do 5 minut naciskaj kciukiem na dach.
Co jakiś czas przesuwaj kciuk na inną część dachu. Twoja głowa powinna poczuć się znacznie bardziej zrelaksowana. Tradycyjnym amerykańskim remedium jest zażycie 1/2 łyżeczki miodu i 1/2 łyżeczki soku z czosnku. W truskawkach znajdują się salicylany, które są podobne do aktywnych składników aspiryny.
Kciuki w górę!
Dwie minuty łącznie, pocieraj kciuki przy drugim stawie przez około 10 minut. Aby wyeliminować tarcie, użyj balsamu do rąk. Powoli niech ktoś przesuwa kciuk w dół twojego prawego boku, wzdłuż łopatki i w kierunku talii. Przez minutę pozwól mu stosować stały nacisk na czułe miejsce. To powinno złagodzić ból głowy.