Na migrenowe bóle głowy cierpi około 15% populacji. Migrenowe bóle głowy mogą być doświadczane zarówno przez mężczyzn jak i kobiety. Badania wykazały, że migreny są dziedziczne. Ponad 80 procent osób cierpiących na to schorzenie ma historię rodzinną. Chociaż migrenowe bóle głowy mogą nie wydawać się poważne, mogą stać się poważniejsze, jeśli bóle głowy nie są odpowiednio leczone. Mogą być nawracające i mogą być oznaką poważnego problemu z mózgiem.
Migreny
Migreny mogą być spowodowane zmianami w naczyniach krwionośnych w mózgu i głowie. Zmiany te mogą być spowodowane stanem zapalnym lub zwężeniem, co uniemożliwia prawidłowy przepływ krwi. Migrenowe bóle głowy mogą trwać do trzech dni, w przeciwieństwie do zwykłego bólu głowy, który trwa tylko kilka godzin. Może być bardziej dotkliwy i częstszy niż zwykły ból głowy.
Jednak migrenowe bóle głowy dotykają tylko jednego obszaru głowy. Jest to w przeciwieństwie do bardziej powszechnego typu, który wpływa na całą głowę, w tym szyję. Aura jest formą halucynacji, której mogą doświadczyć osoby cierpiące na migrenowe bóle głowy.
Aury
Aury mogą być opisane jako wizualne percepcje, takie jak zygzakowate światło, jasna plama lub inne efekty wizualne. Te zaburzenia wizualne są często widoczne tuż przed atakiem migreny. Zapobieganie migrenie jest najlepszym sposobem leczenia. Ważne jest, aby unikać czynników wyzwalających. Stres jest jednym z takich czynników. Migrenowym bólom głowy można zapobiec ucząc się relaksacji i praktykując zarządzanie stresem.
Możesz rozłożyć obciążenie pracą do poziomu, z którym czujesz się komfortowo. Jeśli czujesz się zmęczony, zrób sobie przerwę. Możesz też zmierzyć się z problemem z głową. Utrzymuj ciepło i unikaj ekstremalnych temperatur, aby złagodzić ból głowy.
Wskazówki końcowe
Inna poduszka może być najlepszym rozwiązaniem, jeśli Twoim problemem jest pozycja głowy podczas snu. Powinieneś wybrać grubszą poduszkę, która zapewni lepszą amortyzację dla Twojej głowy. Możesz również spróbować innej pozycji do spania. Możesz również masować bolesny obszar, pocierając skronie. Jeśli zbyt długo wpatrujesz się w ekran komputera, zamknij oczy i pozwól oczom odpocząć.