Migrena to po prostu silny, uporczywy ból głowy. Mogą mu towarzyszyć nudności i wrażliwość na światło i/lub dźwięk. Czasami migrena może być ciężka. Aura może być znakiem ostrzegawczym lub prekursorem migreny. Aura może objawiać się jako migające światła lub mrowienie w rękach lub nogach. Ważne jest, aby podjąć leczenie, jak tylko poczujesz objawy aury.

Co robić?

• Dbaj o nawodnienie organizmu, pijąc dużo płynów. Jest to szczególnie ważne, jeśli doświadczasz mdłości lub wymiotów.
• Migrena często może być wywołana przez światło. Jeśli nie możesz spać, spróbuj spać w zaciemnionym pokoju. Chociaż sen może być korzystny, może również pogorszyć bóle głowy.
• Możesz spróbować medytacji lub jogi, aby się zrelaksować. Korzystny może być również masaż. Głębokie, miarowe i uspokajające oddychanie jest dobrą praktyką.
• Terapia ciepłem i zimnem jest pomocna w szybkim zatrzymaniu migreny. Terapia zimnem może być wykonywana za pomocą okładów z lodu. Gorąca terapia może być wykonana z gorącą ściereczką. Pozwól jej ostygnąć na głowie i twarzy. Ten rodzaj leczenia można również wykonać za pomocą gorących okładów zawierających ziarna gryki. Niektóre objawy mogą być złagodzone przez środki dostępne bez recepty. Możesz również spróbować kąpieli parowej lub gorącego prysznica.
• Alternatywne metody leczenia, takie jak biofeedback lub akupunktura, okazały się skuteczne w łagodzeniu bólu migrenowego.
• Ostatnia wskazówka, jak zatrzymać ból głowy szybko jest użycie ziół, takich jak butterbur i feverfew, ale tylko jeśli nie jesteś w ciąży. Dla migreny początek i ulga, magnez, CoenzymeQ10, i Riboflavin są wszystkie dobre opcje. Środki homeopatyczne można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Przed użyciem ziół, upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem lub farmaceutą. Zapewni to, że nie masz żadnych interakcji z receptami, które możesz obecnie przyjmować.