Gdy ktoś skarży się na ból głowy, najczęściej określa się go jako napięciowy ból głowy. Jest to najczęstszy rodzaj bólu głowy. Wiele osób ma przewlekłe napięciowe bóle głowy. Oznacza to, że napięciowe bóle głowy mogą występować często. Napięciowe bóle głowy mogą być łagodne, umiarkowane lub ciężkie. Napięciowe bóle głowy nie są zazwyczaj zlokalizowane i mogą dotyczyć każdej części głowy.

Napięciowe bóle głowy

Napięciowe bóle głowy mogą być przewlekłe lub epizodyczne. Epizodyczny napięciowy ból głowy może wystąpić przez kilka godzin w pewnych okolicznościach, takich jak w pracy pod koniec, w sytuacjach stresowych lub podczas oglądania maratonów programów telewizyjnych Hannah Montana. Aby zmniejszyć nasilenie lub czas trwania bólu głowy, należy leczyć ten stan. Jeśli bóle głowy występują podczas pracy, sprawdź ergonomię swojego biurka. Rób przerwy na spacer przez co najmniej godzinę.

Napięciowe bóle głowy, które trwają dłużej niż 15 razy w miesiącu przez co najmniej trzy kolejne miesiące, są uważane za przewlekłe. Przewlekłe napięciowe bóle głowy mogą być ciągłe i nie ustać w żadnym momencie. Ponieważ są przyzwyczajeni do ciągłego bólu, niektórzy ludzie mogą nie być świadomi, że mają przewlekły ból głowy. Może być trudno wskazać źródło przewlekłych napięciowych bólów głowy.

Przyczyny

Bóle głowy mogą być spowodowane przez leki, warunki medyczne, takie jak depresja, niepokój, alergie pokarmowe, zła postawa, stres, złe nawyki snu, skutki uboczne leków i nadużywanie leków przeciwbólowych. Lekarze medycyny chiropraktycznej uważają, że napięciowe bóle głowy mogą być spowodowane przez zapalenie mięśni, punkty spustowe, kompresję nerwów, podrażnienie nerwów, niewłaściwe ustawienie i kompresję nerwów.

Zabiegi

Chiropraktyka zabiegi mogą zmniejszyć napięcie ból głowy nasilenie, częstotliwość i czas trwania według badań. Wielu pacjentów, którzy po raz pierwszy odwiedzili chiropraktyka dla bólu pleców lub napięciowych bólów głowy stwierdził, że ich napięciowe bóle głowy zmniejszyły się lub zniknęły całkowicie. Napięciowy ból głowy może być kontrolowany i zapobiegany przez pobyt w dobrej kondycji fizycznej. Joga i Tai Chi to świetne sposoby na rozluźnienie napiętych mięśni, które mogą prowadzić do napięciowych bólów głowy. Regularne masaże mogą również pomóc rozluźnić napięte mięśnie. Zapobiegnie to napięciowym bólom głowy. Stres może być zmniejszony przez prowadzenie dziennika każdego dnia, zwłaszcza przed snem.