Miliony ludzi na całym świecie cierpią na silne migreny. Domowe sposoby na migrenę są jedną z najczęściej wyszukiwanych fraz w Internecie. Ludzie szukają szybkiej ulgi. Tabletki przeciwbólowe są jednym z najpopularniejszych domowych sposobów na migrenę. Wiele osób sięga po leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub aspiryna, aby złagodzić ból. Często nie jest to najlepsze leczenie dla każdego.

Ulga w bólu

W rzeczywistości przyjmowanie leków przeciwbólowych w celu złagodzenia dyskomfortu związanego z migreną może pogorszyć ból głowy. Migreny mogą stać się bardziej dotkliwe, jeśli przyjmujesz leki przeciwbólowe przez 10 dni w tygodniu. Chociaż specjaliści medyczni nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje, spekulują, że może to być uzależnienie. Im więcej leków przeciwbólowych przyjmujesz, tym gorszy będzie Twój dyskomfort. Teoria głosi, że zbyt wiele leków przeciwbólowych może spowodować utratę przez organizm mechanizmów kontroli bólu.

Istnieje wiele czynników wywołujących migrenę. Niektórzy uważają, że migreny mogą być wywoływane przez spożywane pokarmy. Do najczęstszych czynników wywołujących migrenę należą produkty mleczne, słodycze i kukurydza, mięso, czekolada, kawa, herbata, alkohol i mięso. Niektóre osoby skarżą się również, że glutaminian sodu (znany również jako MSG) może często powodować silne migreny.

MSG

Jest to powszechny składnik kuchni azjatyckiej i chińskiej. Teraz, gdy wiemy, co powoduje migreny, jak możemy znaleźć najlepsze domowe środki zaradcze? Wiele osób preferuje naturalne domowe sposoby na migrenę. Naturalne środki zaradcze są na ogół mniej toksyczne niż leczenie chemiczne. Często można zmniejszyć lub wyeliminować migrenowe bóle głowy poprzez zmianę spożywanych pokarmów. Aby zmniejszyć dyskomfort związany z migreną, można spożywać różnorodne pokarmy. Badania wykazały, że te pokarmy zmniejszają nasilenie i częstotliwość migreny.

Wiele osób doświadcza bólu migrenowego, gdy jedzą soję, produkty pełnoziarniste i orzechy, a także warzywa, ryby (i oleje rybne). W rzeczywistości ataki migreny można znacznie zmniejszyć, eliminując leki przeciwbólowe i włączając te pokarmy, suplementy do regularnej diety. Picie wody jest jednym z najlepszych domowych sposobów na migrenę. Pij dużo wody, aby pozostać nawodnionym. Prawie 80% Amerykanów nie pije wystarczającej ilości wody i w pewnym momencie jest odwodnionych. Migreny mogą być spowodowane odwodnieniem, niezależnie od tego, jak łagodne są. Kilka filiżanek wody może przynieść ulgę w bólu głowy.