Czy masz już dość traktowania refluksu kwaśnego jak eksperymentu naukowego? Większość dostępnych bez recepty leków na refluks żołądkowy i zgagę nie działa. Jeśli refluks żołądkowy nie ustępuje, nadszedł czas, aby wrócić do krainy domowych środków zaradczych. Który domowy środek na refluks jest odpowiedni dla Ciebie? Nie wszystkie środki na refluks działają dla każdego.

Zabiegi

Znalezienie odpowiedniego środka może być końcem poszukiwań ulgi w zgadze. Wypróbowanie domowych sposobów na zgagę może być świetną zabawą. Potas jest doskonałym lekarstwem na zgagę. Masło orzechowe i banany są bogate w potas. Kanapka z masłem orzechowym i bananem jest doskonałym lekarstwem na refluks. Może to nie brzmieć zachęcająco. Można również użyć masła orzechowego jako sosu do maczania banana. Refluks żołądkowy jest częstym objawem.

Uwaga

Oto kilka sposobów na uniknięcie zgagi.

• Codzienne spożywanie jabłka może powstrzymać zgagę. Zgadze można zapobiegać, jedząc jabłko po obfitym posiłku wywołującym refluks.
• Innym sprawdzonym lekarstwem na zgagę są surowe migdały. Migdały są doskonałym źródłem wapnia. Wapń jest najlepszym naturalnym lekarstwem na zgagę. Po zjedzeniu surowych migdałów pH organizmu zrównoważy się. Wymieszaj i dopasuj migdały, dodając masło orzechowe do miski.
• Można również żuć gumę po jedzeniu, pić herbatę rumiankową lub spożywać nieprzetworzony sok z aloesu dwa razy dziennie. Następnie przejdziemy do mniej zabawnych środków na refluks.
• Soda oczyszczona zmieszana z wodą może być stosowana w celu złagodzenia zgagi. Chociaż nie jest tak smaczna jak inne domowe środki, takie jak sok z cytryny w wodzie, jest bardzo skuteczna.
• Chociaż ocet jabłkowy nie jest najsmaczniejszym octem, może pomóc zmniejszyć objawy refluksu. Można go zmieszać z miodem lub cytryną, aby przygotować herbatę.
• Ćwiczenia to nie przekleństwo. To świetny sposób na złagodzenie zgagi. Objawy refluksu kwaśnego będą mniej powszechne, jeśli stracisz 10% masy ciała.
• Refluks żołądkowy można złagodzić, śpiąc na lewym boku. Osoby śpiące na brzuchu, prawym boku lub plecach mogą uznać to za niewygodne. Refluks żołądkowy może ulec pogorszeniu, jeśli śpisz na brzuchu lub prawym boku. Aby pomóc w dostosowaniu pozycji do spania, jeśli masz problemy, pomocna może być poduszka do ciała.
• Refluks można również leczyć poprzez zmianę stylu życia. Unikaj alkoholu, rzuć palenie i nie jedz zbyt dużo. Te zachowania pomogą zmniejszyć refluks i zgagę.

Uwaga końcowa

Prowadź dziennik i zapisuj, co jadłeś tuż przed wystąpieniem refluksu. Pomoże to zidentyfikować wyzwalające pokarmy. Po zidentyfikowaniu wyzwalających pokarmów, ich unikanie powinno być łatwe. Nie jest to łatwe, ponieważ większość wyzwalających pokarmów smakuje wyśmienicie. To cena za uniknięcie zgagi.