Istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do wystąpienia migrenowego bólu głowy, a sposobów zapobiegania im jest równie wiele. Niektóre metody leczenia są ukierunkowane na zwalczanie objawów, podczas gdy inne próbują zająć się pierwotną przyczyną. Leczenie objawów jest rozwiązaniem tymczasowym i często polega na stosowaniu środków przeciwbólowych.
Bądźmy szczerzy.
Niestety, przyjmowanie leków przeciwbólowych jest jak gra w rosyjską ruletkę - nigdy nie wiadomo, czy tabletki pomogą, czy zaszkodzą. Dwie trzecie osób cierpiących na przewlekły ból głowy, które zażywają środki przeciwbólowe, w rzeczywistości pogarsza swój stan. Zamiast łagodzić migrenowy ból głowy, leki te zwiększają intensywność objawów. A nawet jeśli działają, to tylko tymczasowo, ponieważ nie korygują pierwotnej przyczyny, a jedynie próbują zmniejszyć objawy.
Ponadto istnieje wiele procedur organicznych, które mają łagodzić objawy. Niektóre z nich zadziałają w przypadku niektórych osób, a inne w przypadku innych. Oprócz naturalnych środków przeciwbólowych, istnieje wiele naturalnych metod leczenia, które są ukierunkowane na korygowanie problemu, który może być przyczyną migreny. Trzy następne metody mają na celu zmniejszenie bólu migrenowego od powrotu poprzez pracę nad problemem, który może być przyczyną ataków migreny. Badania wykazały, że osoby cierpiące na migrenę często mają niższy poziom wapnia w porównaniu z osobami nie cierpiącymi na migrenę.
Czy wiesz, że?
Jeśli należysz do osób z obniżoną zawartością magnezu we krwi, korzystne może być przyjmowanie suplementów magnezu. Oprócz łagodzenia bólu migrenowego jest on również bardzo bezpieczny. W jaki sposób w organizmie może dojść do niedoboru wapnia? Wiele leków, w tym leki moczopędne i antybiotyki, może być jedną z przyczyn obniżonego poziomu magnezu. Innym sposobem na obniżenie poziomu wapnia może być picie alkoholu. Jeśli masz niski poziom tego minerału, możesz doświadczać zaburzeń rytmu serca, problemów ze snem, nudności, braku apetytu, zawrotów głowy, a nawet niepokoju.
W przypadku osób, u których występuje którykolwiek z tych objawów, istnieje duże prawdopodobieństwo, że poziom magnezu jest zbyt niski. Oleje rybne, znane również jako kwasy tłuszczowe Omega-3, znajdują się w różnych rodzajach ryb, takich jak tuńczyk, łosoś, makrela i dorsz. Zwykle spożywanie ryb nie zapewnia wystarczającej ilości olejów rybnych, aby przynieść ulgę w migrenowym bólu głowy. Jedynym sposobem na uzyskanie wystarczającej ilości olejów rybich, które pomogą zmniejszyć objawy, jest przyjmowanie suplementów diety. Kupując suplementy, najlepiej jest stosować oleje rybne pochodzące z łososia, ponieważ są to zazwyczaj najczystsze ryby. Upewnij się, że otrzymujesz kwasy tłuszczowe Omega-3, które są certyfikowane jako wolne od rodników, pestycydów i metali ciężkich.
Wniosek
Badania wykazują, że akupunktura może przynieść przyzwoitą ulgę w bólu związanym z migrenami. Może również zmniejszyć częstotliwość i czas trwania migreny w przypadku jej wystąpienia. Kolejną zaletą jest to, że nie wywołuje efektów ubocznych, które są typowe przy przyjmowaniu leków przeciwbólowych. Istnieją trzy teorie na temat tego, jak naprawdę działa akupunktura. Powoduje ona uwalnianie endorfin, które są naturalnie występującymi środkami przeciwbólowymi.
Po drugie, może powodować wzrost produkcji serotoniny, która jest nazywana substancją chemiczną zapewniającą dobre samopoczucie. Po trzecie, poprawia krążenie, co może pomóc w łagodzeniu bólu. Wykazano, że te trzy naturalne metody leczenia są bezpieczne i skuteczne. Jeśli cierpisz na migrenowe bóle głowy, możesz spróbować naturalnych metod leczenia. Fantastyczną rzeczą w naturalnych metodach leczenia jest to, że możesz próbować różnych metod, aż znajdziesz tę, która jest dla Ciebie odpowiednia.