Hoofdpijn is een veelvoorkomende aandoening waar bijna iedereen minstens één keer in zijn leven mee te maken krijgt. Er zijn veel soorten hoofdpijn, maar clusterhoofdpijn komt het meest voor en is het pijnlijkst. Clusterhoofdpijn wordt zo genoemd omdat ze in herhaalde cycli over een bepaalde periode voorkomt. De cyclus kan per persoon verschillen. Clusterhoofdpijn is een ernstige, intense, slopende pijn die tot 40 minuten kan aanhouden. Het kan ook uren duren zonder enige verlichting. Hoewel er geen genezing is voor clusterhoofdpijn, zijn er wel manieren om de intensiteit te verminderen en frequente aanvallen te voorkomen. Het is belangrijk om te beseffen dat hoofdpijn geen teken is van een ernstig probleem.

Onderliggende oorzaken

Het is belangrijk om de hoofdoorzaak van clusterhoofdpijn te achterhalen voordat je het kunt behandelen. Clusterhoofdpijn is moeilijk te behandelen omdat het plotseling en kortdurend kan optreden. Wetenschappers hebben een aantal effectieve behandelingen voor deze hoofdpijn ontdekt. Medicijnen op recept kunnen effectiever zijn dan medicijnen zonder recept. Medicatie biedt echter geen blijvende verlichting voor clusterhoofdpijn. Ongeneeslijke bijwerkingen kunnen ook het gevolg zijn van langdurig medicijngebruik. Chirurgie is ook een optie als medicatie de clusterpijn niet verlicht.

De patiënt kan mogelijk de zenuw die de pijn veroorzaakt wegnemen door een operatie. Dit soort genezingsmethoden kan leiden tot gevoelsverlies en verzwakking van de spieren. Artsen raden ook een zenuwblokkade aan. De zenuw aan de achterkant van je hoofd wordt behandeld met een verdovend middel. Dit blokkeert de zenuwbaan om pijnsignalen door te geven. Hoewel deze zenuwblokkade de pijn tijdelijk verlicht, is het geen permanente oplossing.

Zuurstof

Het inhaleren van 100% pure zuurstof bij middelmatige pijn is de beste behandelingsoptie. Dit mag alleen worden gedaan onder toezicht van een arts. Het is een effectieve, veilige en betaalbare behandelmethode. Het is echter moeilijk en tijdrovend om de zuurstofcilinders met je mee te nemen, dus deze methode is misschien niet de beste optie. Het is belangrijk om de hoofdoorzaken van clusterpijn te begrijpen voordat je het kunt behandelen. Afhankelijk van de onderliggende oorzaken kan een geschikte behandelingsmethode worden gekozen. Clusterhoofdpijn kan niet permanent worden genezen, maar kan tijdelijk worden behandeld met de juiste acute behandelingen en preventieve methoden. Clusterhoofdpijn kan te ernstig zijn om te verdragen, dus is het belangrijk om het met de juiste methoden te behandelen.

Clusterhoofdpijn

Migraine kan heel ernstig zijn, maar clusterhoofdpijn kan het nog erger maken. Clusterhoofdpijn wordt ook wel "zelfmoordhoofdpijn" genoemd vanwege de plotselinge, extreem pijnlijke aanvallen die vijf minuten tot drie uur kunnen duren. Clusterhoofdpijn kan ook 's nachts optreden en je wakker maken met hevige pijn. De pijn is meestal eenzijdig achter of boven het oog en kan gepaard gaan met andere symptomen zoals een hangend ooglid, pupilveranderingen en stuwing. Clusterhoofdpijn is geen migraine, maar beide zijn vasculaire hoofdpijnen. Andere soorten hoofdpijn zijn myogene/musculaire hoofdpijn, tractiehoofdpijn en ontstekingshoofdpijn.

Deze zijn minder pijnlijk. Hoewel de precieze oorzaak onbekend is, wordt aangenomen dat clusterhoofdpijn en migraine worden veroorzaakt door de verwijding van bloedvaten. Hoewel de hersenen geen pijn voelen, kan de zwelling van de slagaders dit wel veroorzaken. De verwijde bloedvaten kunnen druk op het trigeminuszenuwstelsel veroorzaken. Clusterhoofdpijn komt vaak elke dag op hetzelfde moment voor, dus het is mogelijk dat het veroorzaakt wordt door een afwijking aan de hypothalamus. De hypothalamus is verantwoordelijk voor het regelen van onze biologische klok.

Behandelingen

Behandelingen die de slagaders vernauwen kunnen migraine weer verlichten, maar de meest gebruikte pijnstillers hiervoor zoals paracetamol, aspirine en Ibuprofen hebben geen effect op clusterhoofdpijn. Hoewel triptanen zoals sumatriptan, zolmitriptan en de nieuwere medicijnen zoals fentanyl efficiënter zijn, kan clusterhoofdpijn zo snel optreden dat een orale behandeling niet effectief zal zijn. Clusterhoofdpijn kan snel behandeld worden met injecties. De zuurstoftherapie is een snelle en efficiënte behandeling.

Clusterhoofdpijn kan worden gestopt door meteen pure zuurstof in te ademen. Sterke lichaamsbeweging kan vergelijkbare effecten hebben als er geen zuurstof beschikbaar is. Er zijn nog andere verschillen tussen migraine en clusterhoofdpijn. Clusterhoofdpijn komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, terwijl migraine vaker voorkomt bij vrouwen.

Aura's

Migraine kan ook gepaard gaan met een zogenaamde aura, een neurologische aandoening die aan de migraine voorafgaat. Het kan gaan om visusstoornissen of een kriebelend gevoel in de handen of armen. Soms wordt migraine alleen veroorzaakt door de aura. Bij migraine kan ontspanning helpen. Bij clusterhoofdpijn kan intensieve lichaamsbeweging echter verlichting brengen. Ontspanning kan de pijn verergeren. Migraine kan uren of dagen duren, terwijl clusterhoofdpijn ernstig kan zijn en migraine kan veroorzaken die weken of maanden aanhoudt. Voor de beste behandeling moet je je arts raadplegen. Clusterhoofdpijn kan moeilijker zijn dan migraine.

Overmatig gebruik van medicijnen kan leiden tot rebound hoofdpijn, die soms erger kan zijn dan de oorspronkelijke hoofdpijn. De pijn die we vandaag ervaren kan morgen erger zijn. Er zijn veel natuurlijke methoden om hoofdpijn te verlichten waarvoor geen medicijnen nodig zijn. Ze zijn allemaal het proberen waard.

Natuurlijke geneeswijzen

• Een kruidenvoetbad kan je voeten kalmeren en je een gevoel van verlichting geven. Meng in een grote plastic kom een theelepel mosterd- of gemberpoeder met heel heet water. Om de warmte vast te houden, leg je je voeten in het water en bedek je de bovenkant met een handdoek. Ontspan in een comfortabele stoel en haal diep adem. Ontspan ongeveer 15 minuten.
• Drink natuurlijke, biologische appelciderazijn. Soms kan hoofdpijn worden veroorzaakt door het drinken van een eetlepel appelazijn gemengd met 8-10 ons water en een lepel honing.
• Je kunt een ijspack onder je nek leggen en een warme kruik op je voeten. Soms kun je de pijn stoppen door je nek te koelen en je voeten te verwarmen. Dit is een manier om de bloedstroom van je hoofd naar je voeten te leiden.
• Acupressuur bevordert de genezing in je hele lichaam. Het stimuleert energiekanalen die meridianen worden genoemd. Acupressuur maakt gebruik van de vingertoppen om te peilen en kan veel verlichting geven bij hoofdpijn. Hier is een manier om hoofdpijn te verlichten. Druk met één hand op de inkeping aan de basis van je schedel. Druk met je duim en wijsvinger met de andere hand in de bovenste holtes van je oogkas. Ze komen samen op de brug van je neus. Druk eerst zachtjes. Druk gedurende 30-45 seconden harder.
• Natuurlijke verlichting van hoofdpijn kan ook mogelijk zijn met essentiële oliën zoals rozemarijn, lavendel en kamille. Wrijf een druppel olie op de plek die het meeste pijn doet voor een snelle verlichting. Deze kleine hoeveelheid olie zou voldoende moeten zijn om de essentie van het kruid te extraheren.
• Duw met je vingertoppen op de bovenkant van je schedel. Dit verlicht spanningshoofdpijn en druk. Blijf het gebied 30 seconden lang drie keer achter elkaar indrukken terwijl je diep ademhaalt.
• Houd in saluutstijl je duim en wijsvinger van je linkerhand stevig tegen elkaar. Let op de bolling tussen je duim en wijsvinger. Oefen druk uit op je rechterduim en -wijsvinger met je rechterwijsvinger. Houd deze positie ongeveer 45 seconden vast.
• Een magneetketting kan voor sommige mensen een natuurlijke verlichting van hoofdpijn zijn. Deze magneetkettingen zijn te koop bij veel natuurvoedingswinkels.
• Voor deze techniek heb je zowel je wijsvinger als je ringvinger nodig. Je wijsvinger moet aan de onderkant van je oor worden geplaatst, tussen de kaak en het oor. Plaats je ring op je slaap, maar niet te fijn. Oefen gedurende ongeveer 30-45 seconden gematigde druk uit.

Conclusie

Deze zelfhulptips pakken niet de oorzaak van hoofdpijn aan en zijn niet bedoeld als definitieve oplossing. Deze tips kunnen nuttig zijn als je in nood zit of onmiddellijk verlichting nodig hebt. Hoewel ze niet gegarandeerd zijn, is bewezen dat deze methoden voor veel mensen een natuurlijke verlichting van hoofdpijn bieden. Deze methoden zullen je niet veel kosten, dus het kan het proberen waard zijn.