Een trage stofwisseling is zo vervelend. Zelfs met een gezond dieet komen we aan als onze stofwisseling traag is. Of dat vervelende extra gewicht wil maar niet verdwijnen. Godzijdank zijn er natuurlijke en eenvoudige methoden om ons lichaam te helpen energie en voedingsstoffen goed op te nemen! Een van die manieren is door middel van kruidenthee en afkooksels.

Tribulus

Dit kruid heeft veel voordelen voor ons lichaam, niet alleen voor het versnellen van de stofwisseling. Daarnaast staat het bekend om zijn sterke adaptogene eigenschappen (helpt ons lichaam te herstellen van dagelijkse stress). Tribulus versterkt ook het immuunsysteem en reguleert de bloeddruk. Als je last hebt van een hoge bloeddruk door cholesterol, is dit een geweldig kruid voor jou.

Vrouwen die problemen hebben met de afscheiding van voortplantingshormonen zouden ook moeten overwegen om Tribulus thee in hun levensstijl op te nemen. Het gevolg van bovengenoemde problemen is een verminderd libido en deze plant staat erom bekend mensen te helpen hun intieme leven te verbeteren. Houd er wel rekening mee dat Tribulus een heel krachtig kruid is en in de juiste hoeveelheden moet worden genomen. Het is ook niet acceptabel voor mensen met nier- of maagontstekingen, zwangere vrouwen en kleine kinderen.

Bereiding: Kook meer dan twee eetlepels Tribulus in 500 ml water. Laat het afkooksel een nacht staan en zeef het dan. Drink de thee 3-4 keer per dag op een lege maag.

Paardenbloem

Je kent ons oude maatje de paardenbloem nog wel, vanwege zijn leverzuiverende eigenschappen. En omdat de lever de belangrijkste bij is die verantwoordelijk is voor de stofwisselingsprocessen in ons lichaam, stimuleert alles wat ons orgaan helpt ook de stofwisseling. En zoals je weet heeft in Moeder Natuur alles meer dan één heilzame werking. Paardenbloemwortels zijn daarop geen uitzondering. De plant helpt ons ook de bloeddruk te reguleren, bestrijdt de groei van kanker, ontgift de weefsels, stimuleert de spijsvertering en de stoelgang.

Het bevat veel antioxidanten die veroudering vertragen. Voor mensen met ontstekingen of nierproblemen is paardenbloem thee een geweldige hulp voor het bereiken van een betere gezondheid en algemeen welzijn. Dit kruid kan ook effectief zijn bij het reguleren van de bloedsuiker- en insulinespiegel, waardoor het een uitstekende toevoeging aan het dieet is voor mensen met (of met aanleg voor) diabetes. Ik ben nog niet klaar! Het heeft bacteriedodende, insectendodende en schimmeldodende eigenschappen en kan ook gebruikt worden om allerlei huidproblemen te genezen (zoals eczemen of ringworm). Houd er rekening mee dat de plant allergiesymptomen kan veroorzaken.

Als je allergisch bent voor ambrosia, chrysant, calendula, kamille, duizendblad of madeliefjes, is het heel goed mogelijk dat je ook allergisch bent voor paardenbloem. Zwangere vrouwen mogen deze plant niet gebruiken. En als je voorgeschreven medicijnen gebruikt, neem dan contact op met je arts voordat je paardenbloem gaat gebruiken.

Bereiding: Giet 2 el paardenbloemkruid in 500 ml water voor ongeveer 5 min. Zeef het vervolgens en verdeel het in 3 delen. Drink elk deel van het afkooksel een half uur gedurende minstens een maand.

Brandnetel

Deze plant is behoorlijk krachtig als het gaat om gezondheidsvoordelen. Brandnetelthee alleen al helpt bij het reinigen en ontgiften van het bloed. Daarnaast bevat het serotonine dat het zenuwstelsel kan genezen en alledaagse stress kan verlichten. En je weet dat stresshormonen rechtstreeks verband houden met de bloedsuikerspiegel en gewichtstoename. Andere trendy ingrediënten in brandnetel zijn caroteen, vitamine C, vitamine K, vitamine B2 en pantotheenzuur (vitamine B5). Dit kostbare kruid is geschikt voor de behandeling van lever- en galproblemen, griep en verkoudheid, reuma, jicht en migraine. En vergeet niet dat je door deze thee regelmatig te drinken een perfecte combinatie kunt creëren en je natuurlijke haarkleur kunt herstellen (als je grijs haar hebt, natuurlijk).

Bereiding: Doe 1 eetlepel brandnetel in 250 ml kokend water en laat het 20 min. trekken. Zeef de thee en drink minstens 20 minuten voor de maaltijd. Je kunt je favoriete kruid kiezen om je stofwisseling efficiënt te verbeteren. Een andere oplossing is om een melange te maken met twee of alle drie van deze kruiden. Houd gewoon de hoeveelheden gebaseerd op de eerder beschreven dosering. Dat dit natuurlijke planten zijn, betekent niet dat je ze moet onderschatten!