Miljoenen mensen over de hele wereld hebben last van ernstige migraine. Huismiddeltjes tegen migraine zijn een van de meest gezochte zinnen online. Mensen zoeken snelle verlichting. Pijnstillers zijn een van de populairste huismiddeltjes tegen migraine. Veel mensen nemen hun toevlucht tot pijnstillers zoals ibuprofen of aspirine om hun pijn te verlichten. Dit is vaak niet voor iedereen de beste behandeling.
Verlichting van pijn
Pijnstillers nemen om het ongemak van migraine te verlichten kan je hoofdpijn juist verergeren. Je migraine kan ernstiger worden als je 10 dagen per week pijnstillers slikt. Hoewel medische professionals niet weten waarom dit gebeurt, speculeren ze dat het een verslaving zou kunnen zijn. Hoe meer pijnstillers je neemt, hoe erger je ongemak wordt. De theorie is dat te veel pijnstillers ervoor kunnen zorgen dat het lichaam zijn pijnbestrijdingsmechanismen verliest.
Er zijn veel triggers die migraine kunnen veroorzaken. Sommige mensen geloven dat migraine veroorzaakt kan worden door het voedsel dat ze eten. De meest voorkomende migraine triggers zijn zuivelproducten, snoep en maïs, vlees, chocolade, thee, koffie en alcohol. Sommige mensen klagen ook dat mononatriumglutamaat (ook bekend als MSG) vaak ernstige migraine kan veroorzaken.
MSG
Het is een veelgebruikt ingrediënt in de Aziatische en Chinese keuken. Nu we weten wat migraine veroorzaakt, hoe kunnen we de beste huismiddeltjes vinden? Veel mensen geven de voorkeur aan natuurlijke huismiddeltjes tegen migraine. Natuurlijke remedies zijn over het algemeen minder giftig dan chemische behandelingen. Je kunt migraine vaak verminderen of elimineren door het voedsel dat je eet te veranderen. Om het ongemak van migraine te verminderen, kun je verschillende voedingsmiddelen eten. Studies hebben aangetoond dat deze voedingsmiddelen de ernst en frequentie van migraine verminderen.
Veel mensen ervaren migrainepijn wanneer ze sojabonen, volle granen en noten eten, evenals groenten, vis (en visolie). De realiteit is dat migraineaanvallen aanzienlijk kunnen worden verminderd door het elimineren van pijnstillers en het opnemen van deze voedingsmiddelen, supplementen, in een regelmatig dieet. Water drinken is een van de beste huismiddeltjes tegen migraine. Drink veel water om gehydrateerd te blijven. Bijna 80% Amerikanen drinken niet genoeg water en zijn op een bepaald moment uitgedroogd. Migraine kan worden veroorzaakt door uitdroging, hoe mild ook. Een paar kopjes water kunnen de verlichting bieden die je nodig hebt tegen hoofdpijnpijn.