Je vraagt je misschien af hoe natuurlijke remedies tegen katers en huismiddeltjes tegen katers je kunnen helpen. We hebben het allemaal meegemaakt. We hebben allemaal een vreselijke hoofdpijn gehad, voelden ons verschrikkelijk, en geen echte vitamine drankjes, alcohol detox, of iets om te helpen met katers. Daar lijkt het wel op. Misschien geloven we dat er niets in de kast of op het bed ligt dat kan helpen bij een kater.
Juiste ingrediënten
Je hebt misschien de juiste ingrediënten, je hoeft ze alleen maar te vinden. Het combineren van een, twee, of drie van deze natuurlijke remedies is de beste manier om over een kater heen te komen. Het drinken van vruchtensap terwijl je een broodje spek met eieren eet zou helpen om meerdere symptomen tegen te gaan. Dit zijn mijn top tien kater huismiddeltjes.
Ze zijn geweldig als je het gevoel hebt dat er niets aan de hand is en je geen zin hebt in de kou of bang bent om naar buiten te gaan. Een paar multivitaminetabletten voor het slapen gaan kunnen een kater voorkomen. Je zult al snel de voordelen van deze gewoonte inzien. Multivitamines die rijk zijn aan elektrolyten zullen alle voedingsstoffen vervangen die je verliest door overmatig alcoholgebruik. De beste multivitaminen zullen dit doen.
Ontgifting
Sommige vitaminen bevatten elementen die kunnen helpen uw lever te ontgiften. Hierdoor kan je lichaam de misselijkmakende gifstoffen elimineren die door de afbraak van alcohol worden geproduceerd. Puur vruchtensap kan je helpen weer op de been te komen, omdat het twee van de hoofdoorzaken van een kater oplost: uitdroging, en een gebrek aan vitaminen en mineralen in je lichaam.
Omdat alcohol een diureticum is, verlies je veel vocht. Dit betekent dat je lichaam meer vocht uitscheidt dan normaal. Het vermindert ook de natuurlijke bronnen van vitaminen en mineralen in je lichaam. Als je kunt, kies dan voor biologisch vruchtensap. Dit is een mengsel van verschillende vruchten zoals cranberry en bosbes, kiwi banaan, mango, passie, mango, en kiwi. Als je sinaasappels en ananas hebt gegeten, zijn ze misschien oké. Vermijd ze echter als je niet veel te eten hebt.
Sap
Je kunt vruchtensappen gebruiken om te helpen bij een kater, maar je hebt er wel voedsel bij nodig. Vruchtensappen zijn rijk aan vitaminen en mineralen die je over je kater heen helpen en de vitaminen en mineralen vervangen die je de avond ervoor bent kwijtgeraakt. Maak je eigen vruchtensapcocktail, met vers fruit, zoals aardbeien en bananen. Als je deze huismiddeltjes tegen een kater kunt maken, ben je de held in de katergroep.
Een lage bloedsuikerspiegel kan ook een kater veroorzaken. Hierdoor voel je je moe en zwak. Heb je ooit geprobeerd gewichten te heffen na een avondje stappen? Eenvoudige voedingsmiddelen op basis van zetmeel kunnen je helpen je weer een beetje mens te voelen. Voedingsmiddelen op basis van zetmeel zijn nog nuttiger als je de avond ervoor niet genoeg hebt gegeten. In dat geval voel je je traag en uitgeput van energie.
Veel mensen vinden dat eten hen helpt om zich beter te voelen na een lange nacht. Soms kan een kater echter zo ernstig zijn dat het onmogelijk is om te eten. In die gevallen raad ik aan in bed te blijven en water te drinken of te slapen om de kater te verhelpen.
Oefening
Na een lange avond stappen ken ik mensen die na het werk gaan hardlopen of fietsen. Wat zijn de voordelen? De voordelen? Lichaamsbeweging is een van de beste remedies tegen een kater. Zelfs na het nuttigen van veel alcohol kun je nog hoofdpijn krijgen van het drinken van kater veroorzakende dranken zoals rum, tequila of rode wijn van lage kwaliteit of brandewijn.
Het kan zijn dat u meer moet hydrateren door veel te drinken en aanbevolen voedsel te eten. Wees voorzichtig. Ik raad je niet aan om te veel te bewegen als je een kater hebt. Ik zeg alleen dat het voor sommige mensen werkt. Afhankelijk van je gezondheid en conditie kan het te veel zijn. Mensen die al actief zijn en in goede gezondheid verkeren, zullen deze techniek eerder toepassen. Anderen maken liever een wandeling in de frisse lucht of spelen een rondje golf, wat je kan afleiden van het spel. Frisse lucht is beter voor je. We weten allemaal hoe een kater minder hevig kan lijken op het platteland.