Bedrijfs mensen die yoga in park beoefenen

Yoga voor je drukke leven? Lees me!

Ik heb geoefend gedurende meer dan twintig jaar in vier verschillende landen. Ik heb een paar geweldige leraren gehad en een paar niet zo geweldige leraren. Ik heb naar andere streken moeten reizen om de lessen te volgen die ik in mijn eigen plaats niet kon krijgen. Dit kostte altijd die ik niet had, die me weghaalde bij mijn geliefden en werk.

Cursussen

Ik geloof echt dat het volgen van cursussen de beste manier is om bekwaam te worden in yoga. Voornamelijk omdat een fantastische instructeur je fysiek zal helpen om de houdingen (asana's) goed te vinden en je lichaam zal uitlijnen en veranderen naar de houding. Deze hands on benadering van de zal je helpen om vlot en snel vooruit te komen. Het is de beoefening van yoga met cursussen die je nog sneller vooruit brengt.

En als je net als ik bent, is het de praktijk op Ik vind het moeilijk om bij te blijven zonder gids. Ik bezit een tiental films voor het beoefenen van yoga, maar de videorecorder is jaren geleden verlopen. Ik heb ook een flink aantal DVD's vol met cursussen die tijd kosten om te ondergaan en de voortdurende behoefte om de DVD-speler te verhinderen of snel door te spoelen naar de volgende neemt weg van mijn plezier in deze oefening. Ik heb geprobeerd te oefenen met boeken, maar ook die vind ik frustrerend. Ik heb yogakaarten geprobeerd die kunnen worden georganiseerd in een programma dat op mij is afgestemd.

Deze lijken een uitstekende maar de voorbeelden kunnen verwarrend zijn en als ik dan een cursus volg, besef ik dat ik een pose verkeerd heb bestudeerd. Ik had iets nodig dat ik mee kon nemen op reis en gemakkelijk en snel kon gebruiken. Dus begon ik op mijn computer een patroon samen te stellen dat gemakkelijk door te nemen was en geschikt was om overal mee naar toe te nemen.

Wist je dat?

Lessen zijn cruciaal om bekwaam te worden in yoga, net als een uitstekende . Als je eindigt bij een cursus waar de leraar je niet geeft wat je nodig vindt. Ga er niet meer heen en zoek een andere cursus en instructeur die dat wel doet. Een fantastische instructeur is hands on, letterlijk, en zal je graag helpen om de uitgelijnde positie te needs to get the most from the exercise. Don’t pay to join a course until you’ve had a few trial runs with the instructor first. Between lessons keep your yoga up on your own, it isn’t only for your physical body it’s also for your itself. Yoga helps your to calm and ideas to flow more easily which helps in every way in your hectic .