Mooie Aziatische vrouw die yogahouding met vrouwelijke instructeur in yogastudio of gezondheidsclub leren. De activiteit van de sportoefening, gymnastiek of ballet het dansen klasse, of gezonde mensen levensstijlconcept

Wist je deze feiten over Yoga?

Het is over het algemeen een nuttig concept om een leiden je door een sessie op een yoga video of DVD. Dit kan de plaats innemen van een cursus in het geval dat je er om een of andere reden niet aan toe komt. Maar het uitvoeren van uw Restorative Yoga sessie door het bekijken van een film is niet zo eenvoudig.

Goed om te weten.

Omdat je in een positie moet komen op een ongelooflijk ondersteunde manier en je lichaam alleen maar toestaat zich te ontvouwen en in vorm te vloeien zonder enige spanning, kun je de posities tot 20 minuten volhouden - of zelfs meer als je het eenmaal onder de knie hebt. Terwijl je in positie bent, zul je zachtjes en op de juiste manier en het binnengaan van een meditatieve toestand, zodat je lichaam in staat is om zijn eigen genezende kracht op gang te brengen.

Als je dit probeert te doen met behulp van een film of DVD zul je ontdekken dat het te afleidend is, omdat je deze oefening volledig in overeenstemming met je lichaam en je behoeften moet doen. Wat kan helpen is om een kleine, prettige timer te nemen die je kunt instellen voor de duur van you need to use for your posture but as the time needed to get into position can fluctuate as you get comfortable it’s better for you to have control of that instead of having a movie dictate the pace. In a normal restorative yoga session you may perhaps just use about 4 or 5 positions and among these can be the all-important posture at the end.

Restorative Yoga

Het is heel anders dan de meeste en als je het hebt ervaren als een soort zelfhulp wanneer je ook bent laag bent of op de een of andere manier gewond bent geraakt, zul je nooit meer terugkijken. Bovendien is het een zeer sterke opstap naar andere soorten yoga, zodra je hersteld bent van je voldoende.

Het doen van andere soorten yoga als je gewoon niet de of focus voor hen is in geen enkel opzicht nuttig. Zoals elke Het zal waardevolle energie verbruiken en het is gewoon Restorative Yoga die je kan helpen om heel zachtjes te rekken en te buigen terwijl je je energie behoudt en opbouwt. Leer over Restorative Yoga door workshops bij te wonen zoals de 'Rising of the Phoenix' en gebruik het dan zelf in uw binnen je zelfhulp regime. Je zult het verbazingwekkend vinden in zijn gevolgen.