Als we te laat opblijven, is de kans groter dat we de volgende dag hoofdpijn hebben. De kans op hoofdpijn is groot als we te laat slapen. Hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door te veel alcohol of eten. Hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door angst of overmatige bezorgdheid over iets. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door te veel lawaai of tromgeroffel. Te veel chocolade en kaas kan hoofdpijn veroorzaken.

Hoofdpijn

Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door overbelasting van de ogen. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door te veel of te weinig frisse lucht. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door hormonale onbalans en, voor vrouwen, de 'tijd-van-de-maand' hoofdpijn. Hoofdpijn kan ontstaan door verstopping. Extreme hoofdpijn kan het gevolg zijn van letsel of een ongeval. Een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn is verstopping van de lever. Dit vereist een minder rijk dieet. Deze problemen zijn veel voorkomende oorzaken van hoofdpijn.

De meeste mensen grijpen naar pijnstillers, ook al zijn die misschien niet het meest effectief. Het is ook mogelijk dat sommige medicijnen maagontsteking of hoofdpijn kunnen veroorzaken. Het is veiliger en effectiever om natuurlijke, eenvoudige manieren te vinden om hoofdpijn te verlichten.

Wist je dat?

In de loop der eeuwen zijn veel interessante ideeën opgetekend. Pioniers uit het centrale westen van de V.S. waren daar een voorbeeld van. Na een knipbeurt gooiden ze het knipsel niet weg. In plaats daarvan verzamelden ze het en begroeven het onder rotsen. Het is onbekend of het haar later werd opgegraven of dat deze ene daad genoeg was om alle toekomstige hoofdpijn te verlichten.

Huisvlijt en natuurgeneeskundige praktijken bieden een breed scala aan remedies en technieken, evenals traditionele Aziatische geneeswijzen zoals acupunctuur of acupressuur.

Home Remedies

U kunt eerst een aantal huismiddeltjes proberen, en waarschijnlijk werkt er wel iets voor u. Als dat niet lukt, is er meestal professionele massage, aromatherapie of chiropractie, osteopathie, kruiden- of ontspanningstherapie. Zelfhulp kan worden gedaan met onze eigen geest. Je kunt herhaalde autosuggestie gebruiken, een techniek die gebruikt wordt door hypnotherapeuten, om jezelf te genezen. Wij staan nog niet open voor de mogelijkheid van zelfgenezing, maar de hersenen worden steeds bekender.

Het symptoom hoofdpijn biedt ons echter een kans om veilige en medicijnvrije methoden te gebruiken om onze geest te beheersen over onze lichamelijke zwakheden. Veel van de huismiddeltjes die oma vroeger gebruikte zijn niet meer geldig, maar ze zijn nog steeds effectief voor de behandeling van eenvoudige klachten.

Probeer dit eens.

Breng een koud kompres aan op het voorhoofd. Terwijl het koude water op uw hoofd wordt aangebracht, kunt u even met uw voeten in warm water gaan zitten. Ga een paar minuten rechtop zitten in een verduisterde ruimte en mediteer. U kunt een paar minuten rechtop zitten met gesloten ogen en een rechte rug. Soms werkt dit magisch. Stel een paar minuten een ritmische, diepere ademhaling in.

Neem 10 diepe inhalaties van essentiële pepermuntolie of citroenolie. Oma inhaleerde vroeger een paar keer diep kamfer. Stoominhalatie van eucalyptusolie is een goede optie. Warm water zal je nek en schouders warm masseren. Ontspan u op de grond. Om pijnlijke plekken op te sporen, masseer de slapen. Houd gedurende enkele seconden een gemiddelde druk aan.

Kruidenthee

Een heet kopje groene thee of thee verlicht vaak binnen enkele minuten de hoofdpijn. Tijmthee kan vers uit de tuin of gedroogd worden gebruikt. Andere vertrouwde opties zijn gember-, pepermunt- en rozemarijnthee, en kamille- en moederkruidenthee. Sommige mensen geven de voorkeur aan hete koffie boven pijnstillers.

Laatste tips

• Acupressuur kan worden toegepast op de grote teen door duim en wijsvinger vast te klemmen en enkele seconden vast te houden.
• Reflexologie adviseert druk en massage van de duim en zijn basis. De gevoeligheid en de pijn van de duim en zijn basis zijn indicatoren voor de plaats waar druk moet worden uitgeoefend.
• Om hoofdpijn te voorkomen moet u ijzer en magnesium in uw dieet opnemen. Een lichte snack is vaak nuttig. De lever kan gereinigd worden met grapefruitsap en verdund citroensap.
• Wandelen of matige lichaamsbeweging kan heilzaam zijn, maar wees voorzichtig want het kan uw aandoening irriteren.
• Hoewel stilte het beste is, vinden sommige mensen rustgevende muziek nuttig. Als u zich gestrest of nerveus voelt, kan schrijven in uw dagboek helpen om spanning en stress te verlichten.
• Praten met een vertrouwde vriend kan je helpen je geest en emoties te ontspannen. Als u uw lichaam toestaat zich aan te passen aan de gewone hoofdpijnsymptomen, zal het dat ook doen. Dat is veel beter dan toevlucht nemen tot chemische medicijnen die bijwerkingen hebben.

Conclusie

Het is veel moeilijker om de oorzaak van hoofdpijn te vinden. U kunt dan een natuurlijke en gemakkelijke manier van zelfhulp gebruiken om terug te keren naar een normaal geluk en een ontspannen stemming, zonder negatieve lichamelijke reacties. Als je eenmaal de oorzaak van je hoofdpijn begrijpt, is het mogelijk om te voorkomen dat je er weer last van krijgt. Het is een geweldig gevoel om vertrouwen te hebben in je vermogen om jezelf te helpen en toekomstige problemen te voorkomen.