Het lijdt absoluut geen twijfel dat het voor veel mensen gemakkelijker is om dankbaar te zijn als het goed gaat in hun leven dan wanneer dat niet zo is. Toch is het juist in deze moeilijke en moeilijke tijden van het grootste belang om te genieten van wat er nog wel goed gaat. Soms nemen we de dingen over onszelf, anderen en ons eigen leven die positief en zinvol zijn voor lief.
Hou in gedachten
Wanneer je voor uitdagingen komt te staan, of wanneer je nieuws krijgt over iets verontrustends in je leven of bij iemand die je kent, of op aarde, dan is dat een oproep om alles wat er in je leven bestaat echt te waarderen zoals het is. Of het nu innerlijk en/of uiterlijk is, deze uitdagende tijden zijn niet alleen een herinnering aan wat mooi en gepast was in je leven, maar belangrijker nog, wat hier is, op dit moment, op dit moment.
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de dagen zoals ze zijn en onze verwachtingen en perfecties van hoe dingen "wel of niet" zouden moeten zijn. Je herkent misschien wel wat belangrijk is in je leven, maar geniet je op dit moment van wat echt belangrijk is? Van tijd tot tijd kun je je laten misleiden door je overtuigingen, de negatieven in je denken of van wat er gebeurt, en je uiteindelijk richten op wat er niet beweegt in plaats van op de zegeningen die nog steeds in overvloed overal om je heen zijn wanneer je voelt dat ze dat niet zijn.
Laten we het begrijpen
Soms lijken dingen zo verschrikkelijk, afschuwelijk, onrechtvaardig, enz. dat je niets meer ziet om dankbaar voor te zijn. Er waren tijden in mijn leven waarin ik dacht dat er niets meer was om blij of dankbaar voor te zijn; waarin de psychologische duisternis ik geen licht voelde. Toch was er hoop. Ik ging zo op in wat er gebeurde en in welke emotionele toestand ik verkeerde, dat ik alle beloften om me heen niet meer zag. Ik daag je uit om nog eens door die emotionele tijden heen te kijken. Als je niets ziet, kijk dan beter.
Laat even los wat pijn doet of wat je voelt als oorzaak van schuld, onzekerheid, pijn, ongeluk, onzekerheid, angst, enz. Centreer jezelf en richt je aandacht dan op wat jou beweegt, of doet glimlachen, of JOUW hart verwarmt. Het kan zijn dat je dit niet meteen kunt doen, afhankelijk van de situatie of hoezeer je in beslag wordt genomen door je emoties, maar als je er de tijd voor neemt, zul je merken dat die momenten van waardering niet zo ver weg zijn als je dacht.
Wees dankbaar
Je kunt dankbaar zijn voor alles en iedereen, groot of klein, en als je dankbaar bent, komt er een sprankje hoop en "alles is goed" terug. Dankbaar zijn herinnert ons eraan dat er nog steeds iets goeds is, zelfs te midden van chaos. Als je je overtuigingen over wat er gebeurt verandert, en je bent vastbesloten om die hemelse en kostbare momenten te verkrijgen, dan zul je ze vinden; ze zijn daar binnen en buiten je! Als je dat nog niet hebt gedaan, begin dan met een dagboek vol dankbaarheid.
Schrijf elke dag de dingen op waar je dankbaar voor bent; voeg er wat beelden aan toe voor meer effect of een welgemeend duwtje in de rug. Wanneer je emotionele gelegenheden ervaart en moeite hebt om het eindeloze slechte geklets dat de overhand lijkt te nemen tot bedaren te brengen en je niet kunt opbrengen wat er is om dankbaar of blij voor te zijn, kun je kijken naar wat je al hebt. Soms is het enige wat nodig is een zachte herinnering en je hebt het vermogen om weer waarderend te worden.
Conclusie
Wees dankbaar voor je naasten, je vrienden, je huisdieren, je nuchterheid, je auto, je baan, je huis, je bed, je kleren, je schoenen, enz. Nog belangrijker, wees dankbaar voor de vrijheid om nog steeds positieve blijvende herinneringen te produceren, al is het maar voor een dag! Dankbaar zijn is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Je wordt een inspiratie in je leven en in het leven van degenen die je tegenkomt. Je wordt optimistischer, lichter, gelukkiger, liefdevoller, vriendelijker, begripvoller, meelevender, empathischer en dankbaarder. Beter dan dat wordt het niet.