Vrouwen voelen zich beperkt als ze zwanger zijn of last hebben van ernstige hoofdpijn. Normaal gesproken nemen vrouwen pijnstillers voor hun ernstige hoofdpijn. De gezondheid van hun ongeboren kind komt nu echter op de eerste plaats. De baby kan pijn lijden als ze pijnstillers nemen. Natuurlijke behandelingen zijn de enige optie. Maar welke? Zwangerschap is een heel bijzondere periode in het leven van een vrouw. Het vereist dat ze een aantal zeer belangrijke en ingrijpende veranderingen in hun leven en lichaam doorvoeren.
Lichamelijke veranderingen
De nieuwe baby zal hun leven ingrijpend veranderen. Er zullen echter ook lichamelijke veranderingen optreden door hormonale schommelingen. Hoofdpijn is een veel voorkomende vorm van pijn tijdens de zwangerschap. Hormonale schommelingen, vooral oestrogeen, kunnen ook een belangrijke rol spelen bij het veroorzaken ervan. Vrouwen die nooit eerder een migraineaanval hebben gehad, kunnen er een krijgen tijdens de zwangerschap. Deze aanvallen komen het vaakst voor in het eerste trimester.
Ze komen minder vaak voor tijdens het tweede en derde trimester. Ze kunnen echter erg pijnlijk zijn, ongeacht wanneer het gebeurt. De oorzaak vinden is de eerste stap. Hoewel hormonale veranderingen de meest voorkomende oorzaak zijn, is het niet de enige.
Houding
Een slechte houding kan ook hoofdpijn veroorzaken tijdens de zwangerschap. Een slechte houding tijdens de zwangerschap leidt eerder tot hoofdpijn in het derde trimester. Dit kan echter worden verholpen door te zorgen voor een correcte lichaamshouding. Stress, lage bloedsuikerspiegel, slaapgebrek en honger zijn allemaal mogelijke oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Deze oorzaken van hoofdpijn kunnen gemakkelijk worden behandeld door stress te verminderen, je slaapgewoonten te verbeteren en veel water te drinken.
Veel vrouwen die koffie drinken tijdens de zwangerschap stoppen ermee. Ontwenning van cafeïne kan hoofdpijn veroorzaken en moet onmiddellijk worden gestopt. De effecten van het afkicken van cafeïne kunnen worden gestopt of verminderd door geleidelijk af te kicken van koffie. Als je overweegt om zwanger te worden, moet je stoppen met koffie drinken.
Denk aan
Zwangerschap is geen goed moment om pijnstillers te nemen. Zwangere vrouwen moeten ook geen Butterbur of moederkruid nemen, wat populaire natuurlijke pijnstillers zijn. Wat kunnen we doen nu we weten wat we moeten vermijden? Afhankelijk van het type en de ernst van je hoofdpijn, zullen de behandelingsopties die je kiest variëren.
Bij spanningshoofdpijn kun je een koud kompres op de achterkant van je nek leggen. Bij sinushoofdpijn kan een warm kompres worden aangebracht op de sinussen en slapen. De meeste soorten hoofdpijn, inclusief migraine, kunnen worden verlicht door in een donkere en rustige kamer te gaan liggen. Drink minder, eet kleinere maaltijden en zorg voor een goede lichaamshouding. Het masseren van je slapen kan een geweldige manier zijn om hoofdpijnpijn te verlichten, vooral migraine.