Hoe voorkom je acne tijdens het sporten?

In mijn vorige artikel, bespraken we het effect heeft op uw en uw teint. Over het algemeen is sporten goed voor je huid, omdat het je gezond houdt, helpt giftige stoffen uit je lichaam te verwijderen, en helpt je niveaus. Sommige mensen hebben echter ontdekt dat zij door lichaamsbeweging juist meer last van uitbraken hebben.

Goed om te weten.

De vorige keer bespraken we enkele externe redenen waarom dit zo is, zoals het dragen van make-up of zonnebrandcrème wanneer je dit doet, of zelfs welke kleren je draagt. Laten we vandaag eens kijken naar dingen die van invloed kunnen zijn op de reactie van je huid op zweten en sporten.

  • Een van de eenvoudigste oorzaken kan de apparatuur zijn die je gebruikt. Bepaalde soorten uitrusting, vooral de draagbare soort, kan omgekeerde osmose in de huid veroorzaken, wat op zijn beurt acne veroorzaakt. Om een aantal voor de hand liggende oorzaken te voorkomen, moet je er zeker van zijn dat de helm die je draagt goed past, en niet rond je hoofd schuift of . Denk ook aan het bekleden van je helm met zachte, katoenen stof, zoals een oud t-shirt. Als je een wetsuit draagt, zorg er dan voor dat het niet te strak zit onder je armen of op andere plaatsen. Als je uitrusting die tot wrijving leidt, zorg dan dat je ze correct gebruikt, of denk aan een ander soort oefening. De vijand is wrijving, zowel in de uitrusting die je draagt, als in wat je gebruikt.
  • Wat je ook moet vermijden is vocht. Ongeacht wat je favoriete oefening is, elliptisch, spelen of roeien, ga dan niet in de kleren zitten waarin je hebt gezweet als je klaar bent. Hetzelfde geldt voor een nat badpak of wetsuit. Douche u zo snel mogelijk af, zelfs voordat u gaat rijden indien beschikbaar, en trek droge kleren aan. Dep, niet vegen, het zweet van uw lichaam - niet alleen uw en hoofd - met een steriele handdoek van natuurlijke vezels. Afvegen kan je huid langer irriteren, en zweet, make-up en zonnebrandcrème echt dieper in je poriën duwen.
  • Douchen! Het is belangrijk om te douchen wanneer mogelijk na het sporten, indien mogelijk onmiddellijk. Je zou moeten denken aan het gebruik van een exfoliërende maar het is essentieel om zacht voor je huid te zijn. Hard scrubben zal je niet schoner maken, en het zal je acne niet doen verdwijnen. In werkelijkheid kan het de bestaande uitbraken irriteren, of nieuwe uitbraken veroorzaken, door je poriën te irriteren. Als je niet kunt douchen, kun je jezelf altijd afdeppen met een schone handdoek, of met medicijnkompressen op je gezicht, of misschien gewoon met een papieren handdoek en wat .

Conclusie

Het is de moeite waard te beseffen dat lichaamsbeweging om een heleboel redenen goed is voor jou en je huid, en je moet het blijven doen. Het is een belangrijk onderdeel van je algehele en het gezond houden van je lichaam zal leiden tot het gezond houden van je huid. Kijk uit voor factoren die je kunnen verergeren of erger maken, en geniet van je !

 

Was dit artikel nuttig?

Verwante Artikelen