Helaas heeft meer dan vijftig procent van alle inwoners van de Verenigde Staten een tekort aan deze belangrijke voedingsstof. Magnesium is een van de beste ontspanningsmineralen die er zijn, met de mogelijkheid om je niet alleen te helpen met je migraine, maar ook met je stressniveau, rustkwaliteit, en ook met het rusteloze benen syndroom. Magnesium kan voortdurend worden gebruikt in de functionele geneeskunde, echter, niet een standaard recept in de conventionele geneeskunde configuraties.

Magnesium

Het wordt echter vaak gebruikt in de crisisgeneeskunde. bijvoorbeeld, dan wordt IV magnesium toegediend. Het is gericht op mensen die problemen hebben met frequente vlagen van constipatie, in aanvulling op zwangere vrouwen die krijgen in de vroegtijdige werk of hebben verhoogde bloeddruk. Magnesium is eigenlijk een wondermineraal. Natuurlijk, na al dat losjes, maar het is van vitaal belang voor vele lichamelijke processen die ons in een gezond lichaam houden.

Gelukkig is magnesium eenvoudig te verkrijgen en zeer betaalbaar. Magnesium werkt in principe als een ontspanner. Als je je krampachtig voelt, heb je mogelijk een magnesiumtekort. Dit mineraal is in feite verantwoordelijk voor veel meer dan 300 enzymreacties in je lichaam. Het is overal te vinden, maar vooral in de spiergroepen, botten en hersenen. Het is belangrijk voor de cellen om energie te creëren, de spiergroepen zorgvuldig rustig te houden en de membranen te stabiliseren. De reeks symptomen en moeilijkheden die het gevolg zijn van een tekort is aanzienlijk.

Goed om te weten

Er zijn meer dan 3500 klinische verwijzingen naar magnesiumtekort. Het is duidelijk dat het een groot probleem is. Individuen hebben meer magnesium nodig als ze lijden aan een chronisch probleem zoals migraine. Waarom hebben we dan meestal een tekort? Simpel. Omdat we een dieet volgen dat bestaat uit bewerkte voedingsmiddelen zonder magnesium en dus vol zit met voorgeschreven medicijnen die ons kunnen uitputten.

Dus, hoe kunnen we onze magnesium niveaus te verhogen? We realiseren ons dat we niet genoeg binnen krijgen in ons huidige dieet, dus dat het geweldig zou zijn om verschillende hoge magnesium wat op te nemen in je boodschappenlijstje in de komende jaren. Al deze voedingsmiddelen kunnen helpen controleren uw magnesium bereiken, die veel van uw migraine tekenen en symptomen zal verlichten.

Conclusie

Chronische migraine kan je dagelijkse leven TOTAAL beheersen. De pijn kan ondraaglijk, meedogenloos en ongelooflijk overweldigend zijn, waardoor je depressief, bang en een paar keer, alleen achterblijft. Je kunt je weer geweldig voelen.