Als u onder de talrijke allergielijders bent die door het allergieseizoen met verminderde energie, het jeuken ogen, stuffy neuzen en algemene lethargie slepen, zijn er een paar eenvoudige levensstijlveranderingen die u kunt uitvoeren voorafgaand aan uw symptomen die u overspoelen. Als je deze vier dingen doet, kan dat je ergste allergiesymptomen helpen verminderen en je een gewaardeerde opluchting bezorgen tijdens de seizoensgebonden allergietijden die het leven vroeger moeilijk voor je maakten.
Hydratatie
Zoals je misschien al weet, is het drinken van water een natuurlijke ontgifter. Elke dag minstens 8 oz water drinken is een eenvoudige manier om je lichaam op natuurlijke wijze te ontdoen van giftige chemicaliën en afvalstoffen die je lichaam lusteloos kunnen maken en die je immuunsysteem kunnen belemmeren. Gewoon je lichaam ontgiften kan een boost geven aan je immuunsysteem, vooral tijdens het allergieseizoen wanneer je alle energie wilt hebben die je kunt krijgen.
Drink geen alcohol omdat alcohol bacteriën en gist bevat die bij veel mensen de allergiesymptomen versterken. Voeg groene thee toe aan uw dagelijkse drankregime dat u niet alleen wat energie kan geven maar ook de immuunfunctie van uw lichaam kan helpen. Als u over de tegenmedicijnen kiest die helpen seizoengebonden allergieën minimaliseren, zorg ervoor om hen minstens veertien dagen te beginnen nemen tot u uw bepaald seizoengebonden probleem toeslaat. Zo kan je lichaam een reactie opbouwen die sterk genoeg is om de histamines te blokkeren die je verstopte neus en jeukende ogen veroorzaken. Als u een decongestivum tegelijk met een antihistaminicum moet innemen, zult u ook een verschil merken in problemen zoals het vasthouden van vocht in de sinussen en het gezicht zodra het seizoen toeslaat.
Decongestiva
Deze helpen om vochtophoping door allergenen tegen te gaan en kunnen u behoeden voor een sinusinfectie. U kunt met uw arts overleggen of u misschien een decongestivum aan uw gezondheidszorgarsenaal moet toevoegen om uw eigen symptomen te bestrijden. Een van de symptomen die moeilijk te hanteren is, is dat de constante vermoeidheid of lusteloosheid die slachtoffers voelen tijdens het ergste van de symptomen. Dit is vergeleken met wat men voelt als men een hartaandoening heeft waardoor men zich extreem zwak voelt. Het kan een vreselijk gevoel zijn overdag, wanneer je veel te doen hebt maar je gewoon totaal lethargisch voelt.
Welterusten.
Een van de beste manieren om je lichaam te helpen om te gaan met allergieën is om elke nacht een goede nachtrust te nemen tijdens het ergste van je seizoensgebonden problemen. Zonder rust kan je lichaam niet de juiste immuunreacties opbouwen en zul je je altijd lusteloos en over het algemeen slecht voelen. Een een-tweetje tegen allergiesymptomen kan worden bereikt door 250 mg Echinacea en Golden Seal in te nemen. U vindt deze combinatie kruiden remedie op de meeste gezondheid voedsel winkels. Zorg ervoor dat u een merk ontdekt dat alleen deze beide kruiden levert, zonder extra vulmiddelen of andere kruidenelementen.
Probeer dit eens.
Golden Seal werkt als een natuurlijk antibioticum en Echinacea staat bekend om zijn sterk immuunversterkende eigenschappen. Het is ideaal om dit mengsel twee weken voordat je je ergste periode van allergiesymptomen verwacht te kiezen en ermee door te gaan tot je een 30 dagen programma hebt afgewerkt. Het wordt niet aangeraden om dit mengsel continu te nemen, dus gebruik dit één-tweetje slechts twee of drie keer per jaar om je lichaam een noodzakelijke oppepper te geven. Het toevoegen van deze eenvoudige suggesties voor je allergiebestrijdingsarsenaal kan je echt in staat stellen om je beter te voelen en beter te functioneren tijdens de piek van de allergieseizoenen. Door een kleine inspanning te leveren om je dagelijkse routines te corrigeren, zou je kunnen beseffen dat je aanzienlijke verlichting in de ergste van je symptomen ontdekt.