Glimlachende blonde status en brekende sigaret op witte achtergrond

Hoe gebruik je hypnose om te stoppen met roken?

U kunt uw gewoonte met hypnose om te stoppen met roken elimineren als u persoonlijk wilt stoppen. Hypnose werkt voor iedereen met een open geest die niet onder druk gezet hoeft te worden om iets te doen. Dat is de reden dat het belangrijk is dat je stopt met roken. Als je je gewoonte opgeeft omdat iemand anders dat wil, werkt hypnose misschien niet. T

Hypnose

Er is absoluut geen reden om bang te zijn voor hypnose, het is een praktijk van geconcentreerde ontspanning. Het doel is om je bewuste geest minder actief te laten worden, wat betekent dat je onderbewustzijn ontvankelijk wordt voor ideeën. Ben je bijvoorbeeld wel eens ergens geweest waar een deuntje op de achtergrond speelt, maar je iets repetitiefs aan het doen bent, iets waar je niet veel bij hoeft na te denken. Als je klaar bent en je bent weg in het liedje, is het waarschijnlijk dat je dat liedje gaat neuriën of in je eentje gaat zingen.

Dat komt omdat je onderbewustzijn het deuntje heeft gehoord. Zo makkelijk is het, met herhaling kan je onderbewustzijn je in staat stellen de drang om te roken weg te nemen. Je bewuste geest is wat denkt, redeneert en rationaliseert. Soms kun je zelfs het gevoel hebben dat wat je doet anders is dan wat je werkelijk moet doen. Dit is de reden dat je bewuste geest tot rust moet komen als je door hypnose gaat. Wanneer je hypnose gebruikt om te stoppen met roken, zul je de suggestie dat je een niet-roker bent herhaaldelijk moeten versterken. Je kunt dit doen door een gediplomeerd hypnotherapeut te zoeken, of door zelfhypnose te gebruiken.

Let op.

Als u een therapeut bezoekt, wees dan bereid om voor vele bezoeken terug te komen. Zij zullen u ook een tape aanbieden met ontspanningstechnieken, zodat u uw onderbewustzijn thuis kunt bereiken. Wanneer die toestand bereikt is, zal je dan een reeks beeldopnamen doornemen dat je een sigaret probeert te roken maar de smaak is zo slecht dat je er van walgt, of je haat de geur en de rook maakt je ziek. Wanneer je het voorstel hoort van hoe je sigaretten verafschuwt, zal je onderbewustzijn dit uiteindelijk tot werkelijkheid maken voor je bewuste geest.

Op de band hoor je hoeveel beter je eruit ziet en voelt dat je een niet-roker bent. Aan het eind van de band wordt u uit de hypnotische toestand gehaald doordat u wordt verteld hoe ontspannen en energiek u zich voelt. De resultaten van het gebruik van hypnose om te stoppen met roken blijken twee keer zo goed te werken als het gebruik van een nicotinepleister of kauwgom alleen. Het is goed om de pleister samen met de hypnose te gebruiken als u denkt dat u daardoor betere resultaten kunt bereiken.

Conclusie

Als u consequent blijft met de tips, zult u stoppen met roken zonder de standaard ontwenningsverschijnselen. Het gebruik van zelfhypnose werkt net zo goed als het bezoeken van een therapeut. Aangezien de therapeut u een bandje zal geven om de suggesties die u op de werkplek krijgt om een niet-roker te worden kracht bij te zetten, is het hetzelfde als wanneer u een bandje zou kopen of zelfs als u er zelf een maakt. Welke strategie u ook kiest hypnose om te stoppen met roken heeft gefunctioneerd voor miljoenen mensen en het kan ook voor u werken.